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9/5/2010 |
Continu |
24.3685 kms |
|
Un peu difficile |
- D+ / - D- |
Course à Pied |
Inconnue |
02h30'00'' |
Inconnue |
141.1/159 |
9.74 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.51 km/h | 07'03'' | 07'03'' | 2 km | 9.39 km/h | 06'23'' | 13'26'' | 3 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 19'47'' | 4 km | 7.07 km/h | 08'29'' | 28'16'' | 5 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 34'17'' | 6 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 40'42'' | 7 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 46'40'' | 8 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 52'19'' | 9 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 58'04'' | 10 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 01h03'54'' | 11 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 01h09'52'' | 12 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h15'28'' | 13 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 01h21'41'' | 14 km | 9 km/h | 06'40'' | 01h28'21'' | 15 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 01h34'18'' | 16 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 01h40'24'' | 17 km | 8.88 km/h | 06'45'' | 01h47'09'' | 18 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 01h52'42'' | 19 km | 10.46 km/h | 05'44'' | 01h58'26'' | 20 km | 9.57 km/h | 06'16'' | 02h04'42'' | 21 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 02h10'22'' | 22 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 02h16'34'' | 23 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 02h22'11'' | 24 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 02h27'30'' |
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