#84 Napa2Sonoma workout XII Santa Cruz Lighthouse

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#84 Napa2Sonoma workout XII Santa Cruz Lighthouse par knix05
Date14/7/2010 Type de séanceContinu Distance12.6003 kms
LieuSanta Cruz (Californie - USA) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 71 m D+ / 70 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h14'56''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.08 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.05 km/h05'58''05'58''
2 km9.44 km/h06'21''12'19''
3 km7.15 km/h08'23''20'42''
4 km9.86 km/h06'05''26'47''
5 km10.68 km/h05'37''32'24''
6 km10.46 km/h05'44''38'08''
7 km10.16 km/h05'54''44'02''
8 km9.25 km/h06'29''50'31''
9 km11.07 km/h05'25''55'56''
10 km11.57 km/h05'11''01h01'07''
11 km11.25 km/h05'20''01h06'27''
12 km11.5 km/h05'13''01h11'40''

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