Sortie longue sous la flotte

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue sous la flotte par ch'ti vincent
Date12/2/2011 Type de séanceContinu Distance24.2477 kms
LieuCanal de la deule DifficultéMoyenne Dénivelé 162 m D+ / 171 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h27'11''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 152/195
  Moyenne 9.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.94 km/h06'02''06'02''
2 km10.19 km/h05'53''11'55''
3 km10.4 km/h05'46''17'41''
4 km10.68 km/h05'37''23'18''
5 km10.31 km/h05'49''29'07''
6 km10.14 km/h05'55''35'02''
7 km10.11 km/h05'56''40'58''
8 km10.11 km/h05'56''46'54''
9 km9.83 km/h06'06''53'00''
10 km9.97 km/h06'01''59'01''
11 km9.91 km/h06'03''01h05'04''
12 km8.8 km/h06'49''01h11'53''
13 km10.25 km/h05'51''01h17'44''
14 km9.89 km/h06'04''01h23'48''
15 km9.8 km/h06'07''01h29'55''
16 km10.11 km/h05'56''01h35'51''
17 km9.44 km/h06'21''01h42'12''
18 km10.37 km/h05'47''01h47'59''
19 km8.91 km/h06'44''01h54'43''
20 km9.83 km/h06'06''02h00'49''
21 km9.8 km/h06'07''02h06'56''
22 km9 km/h06'40''02h13'36''
23 km10.25 km/h05'51''02h19'27''
24 km9.94 km/h06'02''02h25'29''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.29 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !