sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue par Phidippides42
Date6/4/2012 Type de séanceFartlek Distance15.9043 kms
Lieu99-terrnoire-rochetailleé-foirfouille DifficultéUn peu difficile Dénivelé 517 m D+ / 519 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h35'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km9.6 km/h06'15''11'45''
3 km11.25 km/h05'20''17'05''
4 km8.88 km/h06'45''23'50''
5 km8.33 km/h07'12''31'02''
6 km10.31 km/h05'49''36'51''
7 km5.21 km/h11'30''48'21''
8 km10.61 km/h05'39''54'00''
9 km10.05 km/h05'58''59'58''
10 km10.25 km/h05'51''01h05'49''
11 km9.23 km/h06'30''01h12'19''
12 km9.06 km/h06'37''01h18'56''
13 km9.3 km/h06'27''01h25'23''
14 km8.71 km/h06'53''01h32'16''
15 km8.53 km/h07'02''01h39'18''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.25 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !