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Seance 10 - 20mn + 2x5mn 80% + 10mn

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.35 km/h 06'25'' 06'25'' 2 km 10.65 km/h 05'38'' 12'03'' 3 km 9.67 km/h 06'12'' 18'15'' 4 km 11.61 km/h 05'10'' 23'25'' 5 km 10.11 km/h 05'56'' 29'21'' 6 km 11.46 km/h 05'14'' 34'35'' 7 km 9.54 km/h 06'17'' 40'52''

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