Jogg'iles - 30 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Jogg'iles - 30 km par Mamanpat
Date18/11/2012 Type de séanceContinu Distance31.4461 kms
LieuMiribel DifficultéMoyenne Dénivelé 314 m D+ / 331 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h46'43''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.31 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.92 km/h05'02''05'02''
2 km11.76 km/h05'06''10'08''
3 km11.61 km/h05'10''15'18''
4 km11.72 km/h05'07''20'25''
5 km11.32 km/h05'18''25'43''
6 km11.68 km/h05'08''30'51''
7 km11.72 km/h05'07''35'58''
8 km11.5 km/h05'13''41'11''
9 km11.25 km/h05'20''46'31''
10 km11.61 km/h05'10''51'41''
11 km10.97 km/h05'28''57'09''
12 km11.28 km/h05'19''01h02'28''
13 km11.25 km/h05'20''01h07'48''
14 km11.65 km/h05'09''01h12'57''
15 km11.04 km/h05'26''01h18'23''
16 km11.39 km/h05'16''01h23'39''
17 km11.25 km/h05'20''01h28'59''
18 km11.5 km/h05'13''01h34'12''
19 km11.04 km/h05'26''01h39'38''
20 km11.18 km/h05'22''01h45'00''
21 km11.18 km/h05'22''01h50'22''
22 km11.07 km/h05'25''01h55'47''
23 km11.46 km/h05'14''02h01'01''
24 km11.14 km/h05'23''02h06'24''
25 km11.07 km/h05'25''02h11'49''
26 km10.9 km/h05'30''02h17'19''
27 km10.81 km/h05'33''02h22'52''
28 km10.68 km/h05'37''02h28'29''
29 km11 km/h05'27''02h33'56''
30 km11.11 km/h05'24''02h39'20''
31 km12 km/h05'00''02h44'20''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.29 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !