1h10 dont 5 montée de 600m et redscente aussitôt

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1h10 dont 5 montée de 600m et redscente aussitôt par trinouill
Date20/3/2013 Type de séanceFractionné long Distance11 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 224 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h10'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.42 km/h
Commentaire public
1h10 dont 5 montée de 600m et redscente aussitôt
5 X 7' ou j'ai brulé les poumons

Pas de courbe Polar pour cette séance


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