La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale)

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La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale) par Bikoon
Date12/3/2016 Type de séanceCompétition Distance18 kms
LieuMontfort L'Amaury DifficultéDifficile Dénivelé 380 m D+ / 380 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h19'12''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 179/191
  Moyenne 13.63 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.04 km/h04'36''04'36''
2 km11.57 km/h05'11''09'47''
3 km13.38 km/h04'29''14'16''
4 km14.57 km/h04'07''18'23''
5 km13.53 km/h04'26''22'49''
6 km11.68 km/h05'08''27'57''
7 km13.53 km/h04'26''32'23''
8 km15.38 km/h03'54''36'17''
9 km12.28 km/h04'53''41'10''
10 km15.92 km/h03'46''44'56''
11 km14.87 km/h04'02''48'58''
12 km14.11 km/h04'15''53'13''
13 km13.18 km/h04'33''57'46''
14 km12.76 km/h04'42''01h02'28''
15 km13.74 km/h04'22''01h06'50''
16 km14.34 km/h04'11''01h11'01''
17 km10.61 km/h05'39''01h16'40''

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