Seuil 4x[1500/2'] + freestyle kikouresque

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Seuil 4x[1500/2'] + freestyle kikouresque par Mazouth
Date24/2/2017 Type de séanceFractionné long Distance23.29 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 140 m D+ / 204 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h08'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145/168
  Moyenne 10.91 km/h
Commentaire public
Vraiment la grosse patate aujourd'hui, de super sensations. Déjà sur les fractions j'allais beaucoup plus vite que prévu pour être à la FC voulue , et je me sentais bien. Puis ensuite j'ai retrouvé les kikou pour une sortie "découverte" de Parilly, avant de rentrer toujours sur un bon rythme.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11 km/h05'27''05'27''
2 km10.37 km/h05'47''11'14''
3 km10.68 km/h05'37''16'51''
4 km12.37 km/h04'51''21'42''
5 km11.72 km/h05'07''26'49''
6 km12.72 km/h04'43''31'32''
7 km11.68 km/h05'08''36'40''
8 km12.81 km/h04'41''41'21''
9 km11.68 km/h05'08''46'29''
10 km8.07 km/h07'26''53'55''
11 km4.79 km/h12'31''01h06'26''
12 km9.86 km/h06'05''01h12'31''
13 km10.02 km/h05'59''01h18'30''
14 km10 km/h06'00''01h24'30''
15 km9.37 km/h06'24''01h30'54''
16 km9.57 km/h06'16''01h37'10''
17 km10.61 km/h05'39''01h42'49''
18 km10.52 km/h05'42''01h48'31''
19 km10.11 km/h05'56''01h54'27''
20 km7.89 km/h07'36''02h02'03''
21 km11.28 km/h05'19''02h07'22''
22 km11.28 km/h05'19''02h12'41''
23 km11.21 km/h05'21''02h18'02''

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