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Seuil 4x[1500/2'] + freestyle kikouresque par Mazouth | |||||
Date | 24/2/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 23.29 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 140 m D+ / 204 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 02h08'03'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/168 | ||
Moyenne | 10.91 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Vraiment la grosse patate aujourd'hui, de super sensations. Déjà sur les fractions j'allais beaucoup plus vite que prévu pour être à la FC voulue , et je me sentais bien. Puis ensuite j'ai retrouvé les kikou pour une sortie "découverte" de Parilly, avant de rentrer toujours sur un bon rythme. |
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