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Le sitesortie longue en vue du semi marathon de caen( 30 mn echauffement) 20 mn en allure semi 4,30 km puis 10 mn a 12 kl/h et seconde serie de 20 mn en 4,30 mn au km et 25 mn a 12 kl/h
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| sortie longue en vue du semi marathon de caen( 30 mn echauffement) 20 mn en allure semi 4,30 km puis 10 mn a 12 kl/h et seconde serie de 20 mn en 4,30 mn au km et 25 mn a 12 kl/h par dreux | |||||
| Date | 30/4/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 22 kms |
| Lieu | stade postaire-urville-stade postaire | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h47'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.33 km/h | ||||
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