Endurance sortie longue par Rouret et Bas Brésis

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Endurance sortie longue par Rouret et Bas Brésis par gunger30
Date15/10/2017 Type de séanceContinu Distance16.77 kms
LieuAlès, Saint-Christol les Alès (Gard) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 133 m D+ / 134 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h24'04''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 152/170
  Moyenne 11.96 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km12.12 km/h04'57''10'12''
3 km12.04 km/h04'59''15'11''
4 km12.08 km/h04'58''20'09''
5 km12.04 km/h04'59''25'08''
6 km11.76 km/h05'06''30'14''
7 km12.08 km/h04'58''35'12''
8 km11.96 km/h05'01''40'13''
9 km11.65 km/h05'09''45'22''
10 km12.28 km/h04'53''50'15''
11 km12.04 km/h04'59''55'14''
12 km11.88 km/h05'03''01h00'17''
13 km11.88 km/h05'03''01h05'20''
14 km11.46 km/h05'14''01h10'34''
15 km12.04 km/h04'59''01h15'33''
16 km13.28 km/h04'31''01h20'04''

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