La der

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La der par JLW
Date31/12/2017 Type de séanceContinu Distance11.5 kms
LieuMoulignon DifficultéMoyenne Dénivelé 50 m D+ / 89 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h10'06''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/139
  Moyenne 9.84 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.57 km/h06'16''06'16''
2 km10.19 km/h05'53''12'09''
3 km10.11 km/h05'56''18'05''
4 km10.37 km/h05'47''23'52''
5 km9.06 km/h06'37''30'29''
6 km9.94 km/h06'02''36'31''
7 km10.49 km/h05'43''42'14''
8 km7.77 km/h07'43''49'57''
9 km10.58 km/h05'40''55'37''
10 km10.94 km/h05'29''01h01'06''
11 km9.8 km/h06'07''01h07'13''

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