MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte]

(revenir au carnet d'entrainement)

MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte] par Mazouth
Date4/1/2018 Type de séanceFractionné court Distance8.74 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 73 m D+ / 56 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 54'50''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/175
  Moyenne 9.56 km/h
Commentaire public
Musculairement ça passe plutôt bien (même si ça pique quand même) mais toujours pas top au niveau de la récup cardio.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.54 km/h06'17''06'17''
2 km11.39 km/h05'16''11'33''
3 km11.57 km/h05'11''16'44''
4 km11.72 km/h05'07''21'51''
5 km10.16 km/h05'54''27'45''
6 km7.03 km/h08'32''36'17''
7 km9.25 km/h06'29''42'46''
8 km10.31 km/h05'49''48'35''
9 km10.25 km/h05'51''54'26''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.3 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !