aux sensations monstre boue
(revenir au carnet d'entrainement)
28/1/2018 |
Continu |
39 kms |
boucle St Cucufa, Jardy, Louvecienne et parc Marly |
Un peu difficile |
615 m D+ / 615 m D- |
VTT |
Inconnue |
02h19'00'' |
Inconnue |
124/167 |
16.83 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 14.93 km/h | 04'01'' | 04'01'' | 2 km | 24.65 km/h | 02'26'' | 06'27'' | 3 km | 14.34 km/h | 04'11'' | 10'38'' | 4 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 13'31'' | 5 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 19'35'' | 6 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 24'53'' | 7 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 29'40'' | 8 km | 16 km/h | 03'45'' | 33'25'' | 9 km | 15.85 km/h | 03'47'' | 37'12'' | 10 km | 19.25 km/h | 03'07'' | 40'19'' | 11 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 43'06'' | 12 km | 16.98 km/h | 03'32'' | 46'38'' | 13 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 51'03'' | 14 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 53'42'' | 15 km | 14.81 km/h | 04'03'' | 57'45'' | 16 km | 16.43 km/h | 03'39'' | 01h01'24'' | 17 km | 15.51 km/h | 03'52'' | 01h05'16'' | 18 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 01h11'11'' | 19 km | 16.07 km/h | 03'44'' | 01h14'55'' | 20 km | 15 km/h | 04'00'' | 01h18'55'' | 21 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 01h23'02'' | 22 km | 16.14 km/h | 03'43'' | 01h26'45'' | 23 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 01h30'55'' | 24 km | 20 km/h | 03'00'' | 01h33'55'' | 25 km | 17.22 km/h | 03'29'' | 01h37'24'' | 26 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 01h40'28'' | 27 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 01h45'59'' | 28 km | 17.3 km/h | 03'28'' | 01h49'27'' | 29 km | 15.85 km/h | 03'47'' | 01h53'14'' | 30 km | 14.63 km/h | 04'06'' | 01h57'20'' | 31 km | 19.04 km/h | 03'09'' | 02h00'29'' | 32 km | 16.51 km/h | 03'38'' | 02h04'07'' | 33 km | 15.78 km/h | 03'48'' | 02h07'55'' | 34 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 02h10'26'' | 35 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 02h12'21'' | 36 km | 24 km/h | 02'30'' | 02h14'51'' | 37 km | 18.55 km/h | 03'14'' | 02h18'05'' |
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