Fractionné long (rude)

(revenir au carnet d'entrainement)

Fractionné long (rude) par Albacor38
Date6/2/2018 Type de séanceFractionné long Distance12.6681 kms
LieuGrésivaudan DifficultéTrès difficile Dénivelé 23 m D+ / 205 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h02'45''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.11 km/h
Commentaire public
3KM ECH + 3*(2500 à 4.30/k +500REC)

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.77 km/h05'34''05'34''
2 km10.71 km/h05'36''11'10''
3 km10.22 km/h05'52''17'02''
4 km13.33 km/h04'30''21'32''
5 km13.43 km/h04'28''26'00''
6 km11.35 km/h05'17''31'17''
7 km13.74 km/h04'22''35'39''
8 km13.58 km/h04'25''40'04''
9 km11.07 km/h05'25''45'29''
10 km13.28 km/h04'31''50'00''
11 km12.99 km/h04'37''54'37''
12 km12.2 km/h04'55''59'32''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.23 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !