Trail des Lavoirs - 32 km

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Trail des Lavoirs - 32 km par Bikoon
Date6/5/2018 Type de séanceCompétition Distance31.5 kms
LieuChevreuse DifficultéAssez difficile Dénivelé 680 m D+ / 680 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h44'38''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 167/191
  Moyenne 11.48 km/h
Commentaire public
Trail des lavoirs, super 15 premiers kms, très bonne vitesse puis explosion en vol, jambes cramées, pas récupéré de la semaine, fin en se promenant

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.58 km/h03'51''03'51''
2 km16.51 km/h03'38''07'29''
3 km14.06 km/h04'16''11'45''
4 km11.5 km/h05'13''16'58''
5 km14.57 km/h04'07''21'05''
6 km14.17 km/h04'14''25'19''
7 km12.41 km/h04'50''30'09''
8 km12.81 km/h04'41''34'50''
9 km12.85 km/h04'40''39'30''
10 km9.75 km/h06'09''45'39''
11 km14.69 km/h04'05''49'44''
12 km11.39 km/h05'16''55'00''
13 km11.14 km/h05'23''01h00'23''
14 km13.09 km/h04'35''01h04'58''
15 km13.95 km/h04'18''01h09'16''
16 km12.81 km/h04'41''01h13'57''
17 km12.58 km/h04'46''01h18'43''
18 km10.74 km/h05'35''01h24'18''
19 km10.71 km/h05'36''01h29'54''
20 km11.57 km/h05'11''01h35'05''
21 km8.95 km/h06'42''01h41'47''
22 km13.23 km/h04'32''01h46'19''
23 km11.42 km/h05'15''01h51'34''
24 km10 km/h06'00''01h57'34''
25 km6.92 km/h08'40''02h06'14''
26 km11 km/h05'27''02h11'41''
27 km8.73 km/h06'52''02h18'33''
28 km9.13 km/h06'34''02h25'07''
29 km9.32 km/h06'26''02h31'33''
30 km10.25 km/h05'51''02h37'24''
31 km12.12 km/h04'57''02h42'21''

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