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VMA : 4x1000 + 4x500 par Bikoon | |||||
Date | 2/10/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 11.45 kms |
Lieu | stade Croissy | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 58'00'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 153/191 | ||
Moyenne | 11.84 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
4x1000 (3'38 en moy) + 4x500 (1'43 en moy) soit respect. 94 et 99% VMA, bonne séance même si difficile, assez régulier |
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