Côtes 8x[30/90] + plat 6x[15/15]

(revenir au carnet d'entrainement)

Côtes 8x[30/90] + plat 6x[15/15] par Mazouth
Date17/10/2018 Type de séanceFractionné court Distance11.05 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 137 m D+ / 77 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h02'43''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148/179
  Moyenne 10.57 km/h
Commentaire public
Bonnes jambes, ce qui n'empêche pas les sprints 15/15 d'être juste une horreur.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.65 km/h05'38''05'38''
2 km11.32 km/h05'18''10'56''
3 km11.72 km/h05'07''16'03''
4 km11.39 km/h05'16''21'19''
5 km10.87 km/h05'31''26'50''
6 km9.8 km/h06'07''32'57''
7 km9.72 km/h06'10''39'07''
8 km10.46 km/h05'44''44'51''
9 km11.14 km/h05'23''50'14''
10 km10.94 km/h05'29''55'43''
11 km10.71 km/h05'36''01h01'19''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.29 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !