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Le siteTempo run sur tapis pendant 45' (vitesse augmentant de 15.2 à 16km/h)
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| Tempo run sur tapis pendant 45' (vitesse augmentant de 15.2 à 16km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 7/2/2019 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 14 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/169 | ||
| Moyenne | 14 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 14.7km/h, pas de pente) -45' à 15.6km/h de moyenne (soit 11.7km): vitesse augmentant de 0.1km/h toutes les 5', de 15.2 à 16km/h. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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