25' progressive + 8 x 25'' en côte (récup en descente) + rac

(revenir au carnet d'entrainement)

25' progressive + 8 x 25'' en côte (récup en descente) + rac par jepipote
Date13/11/2020 Type de séanceContinu Distance13.1155 kms
Lieudonnemmarie dontilly DifficultéMoyenne Dénivelé 184 m D+ / 80 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h05'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.08 km/h04'58''04'58''
2 km13.04 km/h04'36''09'34''
3 km12.9 km/h04'39''14'13''
4 km13.13 km/h04'34''18'47''
5 km13.89 km/h04'19''23'06''
6 km13.09 km/h04'35''27'41''
7 km10.58 km/h05'40''33'21''
8 km11.18 km/h05'22''38'43''
9 km11.65 km/h05'09''43'52''
10 km12 km/h05'00''48'52''
11 km12.85 km/h04'40''53'32''
12 km11.07 km/h05'25''58'57''
13 km11.28 km/h05'19''01h04'16''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.47 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !