L'éléphant

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L'éléphant par JLW
Date21/2/2021 Type de séanceContinu Distance15.2321 kms
LieuDame Jouanne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 300 m D+ / 284 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h38'05''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/170
  Moyenne 5.78 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.62 km/h07'52''07'52''
2 km5.59 km/h10'43''18'35''
3 km6.04 km/h09'56''28'31''
4 km8.07 km/h07'26''35'57''
5 km8.01 km/h07'29''43'26''
6 km7.74 km/h07'45''51'11''
7 km4.41 km/h13'35''01h04'46''
8 km8.47 km/h07'05''01h11'51''
9 km5.35 km/h11'12''01h23'03''
10 km3.86 km/h15'32''01h38'35''
11 km8.01 km/h07'29''01h46'04''
12 km3.23 km/h18'33''02h04'37''
13 km5.76 km/h10'25''02h15'02''
14 km6.19 km/h09'41''02h24'43''
15 km6.74 km/h08'54''02h33'37''

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