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Le siteSéance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable)
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| Séance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable) par PetitManseng | |||||
| Date | 15/4/2021 | Type de séance | Pyramide | Distance | 11.52 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 617 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h07'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/171 | ||
| Moyenne | 10.31 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 12' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.7km/h, pas de pente) - 55' à 10.7km/h (soit ~9.80km) : 2x : 4' à 5%, 4' à 6%, 4' à 7%, 4' à 8%, 4' à 7%, 4' à 6% 1x : 7' à 5% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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