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Le siteSéance de fractionné long sur tapis
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| Séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 3/2/2023 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 9.6 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 45'23'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/173 | ||
| Moyenne | 12.69 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.4km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.4km/h, sans inclinaison) - 4x : 1.5km à x km/h, 300m à y km/h avec {x,y} augmentant de {0.2, 0.2} à chaque fraction, de {14.8, 10.8} à {15.4, 11.4} => 7.2km en ~30'20" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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