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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 29/9/2023 | Type de séance | Continu | Distance | 12.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 429 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h08'35'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/167 | ||
| Moyenne | 10.93 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.5km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {10.3km/h, 3.5%}, D+ non comptabilisé) - 11km à 11.5km/h (c.-à-d. pendant ~57'23") : 10x [700m à 5%, 400m à 2%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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