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Le siteLongue séance sur tapis "Skillrun", à vitesse et inclinaison variables
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| Longue séance sur tapis "Skillrun", à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 10/12/2023 | Type de séance | Fartlek | Distance | 17.19 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 695 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h40'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/168 | ||
| Moyenne | 10.31 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 10' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 1%} à {8.5km/h, 9.5%}, D+ non comptabilisé) - 6x [7' à {8.5km/h, 10%}, 3' à {11.5km/h, 0%}, 2' à {16km/h, 0%}, 3' à {11.5km/h, 3%}] soit 16.05km en 90' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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