endurance

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance par Kozo
Date20/4/2008 Type de séanceContinu Distance25 kms
LieuCarca Cazilhac Palaja Cavayère A/R DifficultéAssez difficile Dénivelé 200 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h07'33''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 143/163
  Moyenne 11.76 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.77 km/h05'34''05'34''
2 km11.32 km/h05'18''10'52''
3 km11.28 km/h05'19''16'11''
4 km11.21 km/h05'21''21'32''
5 km11.39 km/h05'16''26'48''
6 km11.68 km/h05'08''31'56''
7 km11.28 km/h05'19''37'15''
8 km10.9 km/h05'30''42'45''
9 km11.11 km/h05'24''48'09''
10 km11.5 km/h05'13''53'22''
11 km13.13 km/h04'34''57'56''
12 km11.72 km/h05'07''01h03'03''
13 km10.77 km/h05'34''01h08'37''
14 km11.11 km/h05'24''01h14'01''
15 km12.41 km/h04'50''01h18'51''
16 km11.88 km/h05'03''01h23'54''
17 km10.87 km/h05'31''01h29'25''
18 km11.88 km/h05'03''01h34'28''
19 km12.04 km/h04'59''01h39'27''
20 km12.5 km/h04'48''01h44'15''
21 km12.63 km/h04'45''01h49'00''
22 km12.76 km/h04'42''01h53'42''
23 km13.43 km/h04'28''01h58'10''
24 km13.09 km/h04'35''02h02'45''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.95 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !