20 km de Maroilles

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20 km de Maroilles par idec59
Date1/5/2008 Type de séanceCompétition Distance20.035 kms
LieuMaroilles DifficultéDifficile Dénivelé 365 m D+ / 369 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h53'57''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.54 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.35 km/h06'25''06'25''
2 km10.02 km/h05'59''12'24''
3 km11.25 km/h05'20''17'44''
4 km10.74 km/h05'35''23'19''
5 km10.71 km/h05'36''28'55''
6 km11.18 km/h05'22''34'17''
7 km10.94 km/h05'29''39'46''
8 km10.77 km/h05'34''45'20''
9 km10.49 km/h05'43''51'03''
10 km11.07 km/h05'25''56'28''
11 km10.55 km/h05'41''01h02'09''
12 km10.68 km/h05'37''01h07'46''
13 km11 km/h05'27''01h13'13''
14 km10.61 km/h05'39''01h18'52''
15 km10.34 km/h05'48''01h24'40''
16 km9.27 km/h06'28''01h31'08''
17 km10.37 km/h05'47''01h36'55''
18 km10.68 km/h05'37''01h42'32''
19 km10.52 km/h05'42''01h48'14''
20 km11.18 km/h05'22''01h53'36''

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