sortie longue allure 100 km

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sortie longue allure 100 km par pucesonic73
Date24/8/2008 Type de séanceContinu Distance22.2788 kms
Lieu DifficultéMoyenne Dénivelé 1291 m D+ / 1293 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h01'58''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.95 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.72 km/h06'10''06'10''
2 km10.08 km/h05'57''12'07''
3 km10.4 km/h05'46''17'53''
4 km11.28 km/h05'19''23'12''
5 km11.11 km/h05'24''28'36''
6 km10.46 km/h05'44''34'20''
7 km10.65 km/h05'38''39'58''
8 km11.35 km/h05'17''45'15''
9 km11.61 km/h05'10''50'25''
10 km10.46 km/h05'44''56'09''
11 km10.71 km/h05'36''01h01'45''
12 km11.72 km/h05'07''01h06'52''
13 km11.42 km/h05'15''01h12'07''
14 km10.74 km/h05'35''01h17'42''
15 km10.87 km/h05'31''01h23'13''
16 km11.65 km/h05'09''01h28'22''
17 km11.84 km/h05'04''01h33'26''
18 km10.77 km/h05'34''01h39'00''
19 km10.49 km/h05'43''01h44'43''
20 km11.88 km/h05'03''01h49'46''
21 km11.42 km/h05'15''01h55'01''
22 km11.39 km/h05'16''02h00'17''

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