Modérateur: Modos
mat974 a écrit:Bonsoir à tous,
J'ai découvert ce site récemment après m'être inscrit au GRR 2007. C'est de loin le meilleur site dans sa catégorie, en tout cas parmi ceux que j'ai fréquenté. Je viens donc d'apprendre que j'aurai un dossard pour le grand raid, et étant donné que je n'ai JAMAIS fait de course à pied, je risque de passer souvent vous embêter avec mes questions... Pour l'instant j'accumule des infos sur la cap, c'est tout nouveau pour moi, mais l'esprit me plaît bien.
Y en a t-il parmi vous qui se sont mis à la cap en arrêtant de fumer (c'est mon cas car pour le GRR pas trop le choix je pense) ? Que pensez-vous d'un délai de 5 mois pour une telle prépa sachant que je pars de tout en bas ? Inutile de préciser que mon seul et unique but est de terminer dans les délais, soit 63 heures... Je vais arrêter là les questions mais j'en profite pour vous dire qu'étant sur place, je peux vous filer un coup de main pour ceux qui comptent venir tenter l'aventure.
Merci de vos réponses
Mathieu
mat974 a écrit:Merci pour vos réponses précises et fort instructives... J'apporte quelques précisions : j'ai 31 ans, 1.85 m pour 85 kgs (je risque de fondre en m'entraînant, tant mieux, plus léger pour monter...). Je fume depuis l'âge de 18 ans, pas mal, mais ça ne m'empêche pas de jouer au tennis en compet (à mon p'tit niveau quoi). Niveau références CAP, la plus fiable date de 2004 : je préparais un concours national avec un 2000 m à la clé, j'ai fait 8 min (pas top mais enfumé...) le jour J mais pour celà je m'était entrainé quelques semaines où je tapais 10 bornes en une heure (tapis de courses donc précis).
Pour la Fc j'étais pas loin de 180 quand même pdt l'effort, puis vers 110 5 min après avoir stoppé...
Pour le moment, je compte faire les différents tests cardiaques pour déterminer VMA, seuils, FC repos etc, cibler les renforcements musculaires nécessaires, pis mettre en route un programme d'entraînement, habitant sur place et dans les hauts, j'ai des super terrains de jeu à disposition.
Je renouvelle la proposition de filer un coup de main à ceux qui viennent (chercher à l'aéroport, hébergement, etc)
A plus,
Mathieu
mat974 a écrit:Salut à tous,
Autre chose en passant : ce matin un collègue qui a fait deux fois le GRR (dt une fois en 23 h !) m'a parlé de talc pour lutter contre les frottements dûs à la transpiration, ainsi que de vaseline (!)... Quelqu'un pourrait éclairer ma lanterne ?
Merci de m'apporter vos éclaircissements si précieux.
Mathieu-qui-ne -sait pas-s'il-poste-dans-la-bonne-rubrique
mat974 a écrit:. Z'en pensez quoi, c'est si important le sac ? Deuxio, concernant une montre-cardio; sachant que je n'ai même pas de montre simple, je cherche un modèle simple, fonctionnel, sans fioritures, capables de me donner en continu ma FC, le reste... Là encore je suis friand d'avis éclairé (l'option altimètre est-elle fiable/chère/utile...). Enfin pour le textile, on m'a dit que rien ne valait le bon vieux coton, je pensais pourtant qu'avec la transpi c'était pas le top pour l'évacuation, surtout que je sue énormément.
Voili voilou pour les questions du jour
Au plaisir de vous lire,
Mathieu
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