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titifb sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [15-09-2008] récit : Chaberton Marathon, 17
, 29
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- Ville
- Pierrelatte (26) (Drôme)
- Site web
- http://courirplushaut.over-blog.fr/
- Débuts
- 1997
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 48 kgs
- FC repos
- 34
- VMA
- 18 km/h
- Qui suis-je ?
- Une passionnée de montagne, de littérature, de théâtre, d'écriture...de bons vins et de liberté. Je déteste l'injustice. C'est mon côté Balance ? Je suis coach d'une équipe de coureurs.
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Athlétisme (10 km, semi marathon, course de montagne, et bientôt TRAIL)
- Devise
- Seul le temps est perdu dont l'amour est absent.
"Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité." - Courses courues
- Le Challenge du Lys (Cauterets), La Crémaillère (Luchon), Le défi du Granon (Serre Chevalier), La montée du Fort du Mont (Albertville) le semi-marathon d'Annecy, La montée du Grand Ballon (Alsace), La ronde des tables (Le Saillant), Le cross du Mont Fourcat, Le grand prix de la montagne (Risoul), La ronde nocturne de Briançon.
Championnats du monde de courses en montagne 2004 (Italie)
Championnats d'Europe de courses en montagne (Allemangne à Zell 30 avril 2006); Championnats du monde Master de course en montagne (Saillon, Suisse Septembre 2006).
Marseille/Cassis - Meilleurs souvenirs/perfs
- 6e des championnats du monde de course de montagne 2006 SUISSE
8e des championnats d'Europe 2006 ALLEMAGNE
médaillée de bronze aux France de montagne par équipe
meilleure athlète Drôme Ardèche toutes catégories de courses hors stade 2005
2e par équipe du challenge STELLINA 2004 (course de montagne internationale) - Courses en projets (court terme)
- Le semi NEVACHE BRIANCON
La K22 (le trail des Forts à Montgenèvre)
- Courses en projets (long terme)
- J'ai du mal à me projeter dans un avenir lointain...Pour l'instant, je prends les courses les unes après les autres, on verra bien !
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La Merrel Sky race
La Haute Trace des Escartons en courant (été)
La grande course du Vignemale
Le trail du Chaberton (trail des Forts 42 km)
Le GR 20 en courant - Semaine d'entrainement type
- 30"/30",
5 x 30" + 5 x 1'+ 5 x 30" Récup 30"
Seuil en côtes...et en courses !
10 x 30"/30" en descente
Des séries de montées ET descentes enchaînées, style 6 X 5' (3' en montée et 2' en descente). - Historique des blessures
- tendinite des jambiers antérieurs
tendinite tendon d'Achille
Déchirure musculaire - Nourriture préférée
- Salade, pâtes au basilic, chocolat, pain maison...
- Boisson préférée
- Vin rouge : Gigondas (avec un frère meilleur sommelier du monde 1992 c'est de famille !)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Il donne "la caisse" pour tous les autres sports, il est la base de tout.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Avoir des points de côté !!!
Courir en apnée...
Le manque de parité Homme/Femme - L'étincelle des débuts !
- Le fait d'avoir gagné ma première course (à la Penne sur Huveaune)
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me dépasser, repousser mes limites, pour les rencontres, la découverte, les voyages, la gagne !
- Remarques
- Mes racines familiales sont à Val des Près, Vallée de la Clarée (05)
Je coache une équipe de coureurs de La Garde Adhémar dans la Drôme.
j'écris actuellement les récits de mes courses dans un recueil (tous les ans différents). Le dernier opus : "L'HEURE D'ETE"
Au total : 718 commentaires, 264 photos, 0 films
et 72836 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-7-2006 | La Crémaillère | Course à Pied | 01:04:00 | 5.4 km | 1170 m |
| 3-6-2007 | Trail du Pic Saint-Michel | Course à Pied (trail) | 01:56:00 | 15 km | 1000 m |
| 15-4-2007 | Le Défi Dieulefitois | Course à Pied (trail) | 01:28:14 | 13 km | 1300 m |
| 1-4-2007 | Sacré Trail des Collines | Course à Pied (trail) | 01:25:04 | 15 km | 1335 m |
| 4-3-2007 | Les Foulées du Robinet | Course à Pied | 01:04:18 | 15 km | |
| 22-2-2007 | La montée du Laoul à Vélo | Cyclisme | 02:30:00 | 51 km | 500 m |
| 30-4-2006 | Championnats d'Europe de courses en montagne Master | Course à Pied | 00:56:57 | 10 km | 700 m |
| 16-7-2006 | La Crémaillère | Course à Pied | 01:04:18 | 5.4 km | 1170 m |
| 30-7-2006 | Le défi du Noyer | Course à Pied | 01:02:00 | 11.5 km | 619 m |
| 8-8-2006 | La montée du Chaberton | Course à Pied (trail) | 02:24:00 | 15.5 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-1-2008 | Le Tour Pédestre de Caveirac | 10.207 | - | 40:54:00 | 00:33:28 | |
| 24-6-2007 | La Montée de Saint-Nizier | 13.5 | 900 | - | 00:00:00 | 00:58:46 |
| 3-6-2007 | Trail du Pic Saint-Michel | 15 | 1000 | 69/197 soit 35% | 01:56:00 | 01:28:00 |
| 26-5-2007 | La Course de la Pentecôte | 14.7 | - | 01:00:04 | 00:00:00 | |
| 13-5-2007 | La Course du Viaduc de Millau | 23 | 390 | - | 02:03:56 | 01:22:58 |
| 15-4-2007 | Le Défi Dieulefitois | 28 | 1300 | 38/126 soit 30% | 01:28:14 | 00:00:00 |
| 1-4-2007 | Sacré Trail des Collines - 35 km | 35 | 1335 | 16/198 soit 8% | 01:25:04 | 01:12:20 |
| 18-3-2007 | Courir sur le Plateau | 10 | 15/187 soit 8% | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 11-2-2007 | Les Foulées de la Tave | 10.8 | 42/374 soit 11% | 43:20:00 | 00:35:48 | |
| 8-10-2006 | 10 km de Romans | 10 | 113/650 soit 17% | 00:37:53 | 00:30:31 | |
| 3-9-2006 | La Foulée de la Truffe | 15 | - | 01:04:19 | 00:00:00 | |
| 30-7-2006 | Le Défi du Noyer | 11.5 | 619 | 6 | 01:02:00 | 00:00:00 |
| 16-7-2006 | La Crémaillère | 5.4 | 1170 | - | 01:04:18 | 00:00:00 |
| 30-4-2006 | Championnats d'Europe de Courses en Montagne Master | 10 | 700 | 8 | 00:00:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 17-10-2005 | 10 kms (route) | 37'39'' | |
| 09-05-2003 | 5000 mètres | 18'29'' | Vainqueur du meeting d'Aubenas sur 5000m chez les femmes |
| 20-04-2003 | Semi Marathon | 01h27'00'' |
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