titifb sur kikourou

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titifb
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Messages
1466 soit 0.33 messages par jour
Ville
Pierrelatte (26) (Drôme)
Site web
http://courirplushaut.over-blog.fr/
Débuts
1997
Taille
170 cms
Poids
48 kgs
FC repos
34
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
Une passionnée de montagne, de littérature, de théâtre, d'écriture...de bons vins et de liberté. Je déteste l'injustice. C'est mon côté Balance ? Je suis coach du TEAM ALTECSPORT.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Athlétisme (10 km, semi marathon, course de montagne, TRAIL)
Devise
Seul le temps est perdu dont l'amour est absent.
"Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité."
Courses courues
Le Challenge du Lys (Cauterets), La Crémaillère (Luchon), Le défi du Granon (Serre Chevalier), La montée du Fort du Mont (Albertville) le semi-marathon d'Annecy, La montée du Grand Ballon (Alsace), La ronde des tables (Le Saillant), Le cross du Mont Fourcat, Le grand prix de la montagne (Risoul), La ronde nocturne de Briançon.
Championnats du monde de courses en montagne 2004 (Italie)
Championnats d'Europe de courses en montagne (Allemangne à Zell 30 avril 2006); Championnats du monde Master de course en montagne (Saillon, Suisse Septembre 2006).
Marseille/Cassis
NEVACHE / BRIANCON
Meilleurs souvenirs/perfs
6e des championnats du monde de course de montagne 2006 SUISSE
8e des championnats d'Europe 2006 ALLEMAGNE
médaillée de bronze aux France de montagne par équipe
meilleure athlète Drôme Ardèche toutes catégories de courses hors stade 2005
2e par équipe du challenge STELLINA 2004 (course de montagne internationale)
Courses en projets (court terme)
SNOW TRAIL UBAYE SALOMON
Courses en projets (long terme)
J'ai du mal à me projeter dans un avenir lointain...Pour l'instant, je prends les courses les unes après les autres, on verra bien !
Courses en projets (rêves les plus fous)
La Haute Trace des Escartons en courant (été)
Le GR 20 en courant
Semaine d'entrainement type
30"/30",
5 x 30" + 5 x 1'+ 5 x 30" Récup 30"
Seuil en côtes...et en courses !
10 x 30"/30" en descente
Des séries de montées ET descentes enchaînées, style 6 X 5' (3' en montée et 2' en descente).
Historique des blessures
tendinite des jambiers antérieurs
tendinite tendon d'Achille
Déchirure musculaire
Nourriture préférée
Salade, pâtes au basilic, chocolat, pain maison...
Boisson préférée
Vin rouge : Gigondas (avec un frère meilleur sommelier du monde 1992 c'est de famille !)
Ce que j'aime dans mon sport
Il donne "la caisse" pour tous les autres sports, il est la base de tout.
Ce que je déteste dans mon sport
Avoir des points de côté !!!
Courir en apnée...
Le manque de parité Homme/Femme
L'étincelle des débuts !
Le fait d'avoir gagné ma première course (à la Penne sur Huveaune)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me dépasser, repousser mes limites, pour les rencontres, la découverte, les voyages...
Remarques
Mes racines familiales sont à Val des Près, Vallée de la Clarée (05)
j'écris actuellement les récits de mes courses dans un recueil (tous les ans différents). Le dernier opus : "RENCONTRES AU SOMMET"
DateRécitCourseDistance
7 Septembre 200810 km de La Cité des Papes 2138 lectures, 11Photo(s), 16commentaire(s)10 km de La Cité des Papes10km
3 Août 2008Chaberton Marathon 2064 lectures, 17Photo(s), 29commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
22 Juin 2008La Montée du Mont Bouquet 2094 lectures, 5Photo(s), 17commentaire(s)La Montée du Mont Bouquet4.7km
18 Mai 2008Semi-Marathon de Provence 2155 lectures, 7Photo(s), 23commentaire(s)Semi-Marathon de Provence21.1km
4 Mai 2008A ROCHEGUDE LA ROCHE EST RUDE ! 3045 lectures, 12Photo(s), 16commentaire(s)La Roche Rude12.6km
27 Avril 200810 km de Montélimar 1587 lectures, 10Photo(s), 20commentaire(s)10 km de Montélimar10km
6 Avril 2008Courons Ensemble plus Vite que la Maladie 758 lectures, 5Photo(s), 14commentaire(s)Courons Ensemble plus Vite que la Maladie12km
5 Avril 2008LES 10 KM DE VERGEZE : ET D'UN ! 1218 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)10 km Perrier-Vergèze10km
16 Mars 2008COURIR POUR LOLO 1824 lectures, 7Photo(s), 43commentaire(s)Courir sur le Plateau10km
16 Février 2008LE BONHEUR : RIEN D'AUTRE OFF COURSE ! 1051 lectures, 7Photo(s), 21commentaire(s)Off hivernal Kikourou en Ardèche16.5km
10 Février 2008Les Foulées de la Tave 2154 lectures, 10Photo(s), 20commentaire(s)Les Foulées de la Tave10.8km
27 Janvier 2008LOU CRESTAIRE : COUP D'ESSAI COUP DE MAITRE ! 1533 lectures, 12Photo(s), 21commentaire(s)Lou Crestaïre11.5km
5 Janvier 2008CAVEIRAC : UN DERNIER TOUR ET PUIS S'EN VA... 1958 lectures, 6Photo(s), 21commentaire(s)Le Tour Pédestre de Caveirac10.207km
16 Décembre 2007LA FOULEE VERTE A CHATEAURENARD 1201 lectures, 9Photo(s), 19commentaire(s)La Foulée Verte10.2km
9 Décembre 2007BEAUMES DE VENISE : UNE ADRESSE A RETENIR ! 1021 lectures, 8Photo(s), 25commentaire(s)La Ronde du Terroir13km
10 Octobre 2007LE TRAIL DE KHANARDO 286 lectures, 9Photo(s), 10commentaire(s)Trail Off du Château de Pierregourde23km
23 Septembre 2007Courir en Suquée à Chantemerle lès Grignan 1391 lectures, 4Photo(s), 10commentaire(s)Courir en Suquée15km
16 Septembre 2007A L'ASSAUT DU CHATEAU DE CRUSSOL 2008 lectures, 5Photo(s), 13commentaire(s)La Ronde de Crussol15km
15 Septembre 2007LES KIKOUS D'ABORD FACON BRASSENS 774 lectures, 2Photo(s), 25commentaire(s)Off - Khanardô en Ardèche30km
26 Août 2007SAINT ALBAN LES EAUX LE RENDEZ-VOUS DES MONTAGNARDS ! 897 lectures, 6Photo(s), 15commentaire(s)Championnat de France de Montagne 9.2km
15 Août 2007Le TROPHEE CACCIATORE aux ARCS 1600 1011 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Le Trophée Sylvain Cacciatore12.5km
9 Août 2007LA COURSE DE L'ASTRAGALE : CA PLAGNE POUR MOI ! 697 lectures, 1Photo(s), 12commentaire(s)La Course de l'Astragale10km
29 Juillet 2007Les foulées de la Marquise 2007 2237 lectures, 8Photo(s), 18commentaire(s)La Foulée de la Marquise10.8km
15 Juillet 2007LA CREMAILLERE UNE COURSE AU TRAIN ! 2429 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)La Crémaillère5.4km
8 Juillet 2007LA MONTAGNE A LA COTE A CAUTERETS ! 1905 lectures, 7Photo(s), 14commentaire(s)Championnat d'Europe de Course de Montagne8.6km
1 Juillet 2007JOUR DE FETE ! 2141 lectures, 7Photo(s), 19commentaire(s)10 km d'Alba-la-Romaine10.5km
24 Juin 2007La montée pédestre de Seyssins Saint Nizier : un tremplin pour les France ? 2853 lectures, 10Photo(s), 10commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier13.9km
23 Juin 2007LA GAMBADE A GIGONDAS 2736 lectures, 8Photo(s), 13commentaire(s)La Gambade11km
3 Juin 2007VOL AU DESSUS D'UN NID DE KIKOUS 2213 lectures, 5Photo(s), 37commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
26 Mai 2007La course de la Pentecôte à Anduze 3134 lectures, 6Photo(s), 15commentaire(s)La Course de la Pentecôte15km
20 Mai 2007La Foulée Tricastine 1263 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)La Foulée Tricastine15km
13 Mai 2007A L'ASSAUT DU VIADUC DE MILLAU ! 5576 lectures, 8Photo(s), 19commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23.8km
30 Avril 2007LE DEFI DE FRANCK AU VENTOUX 800 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)Off - Le Défi du Ventoux16.5km
15 Avril 2007Le Trail Dieulefitois 1926 lectures, 8Photo(s), 22commentaire(s)Le Défi Dieulefitois13km
1 Avril 2007Sacré Trail des Collines 2719 lectures, 27commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 35 km15km
18 Mars 2007COURIR SUR LE PLATEAU DE CLANSAYES 4465 lectures, 11commentaire(s)Courir sur le Plateau10km
4 Mars 2007Semi de la Grande Motte 1536 lectures, 5commentaire(s)Semi-Marathon des Pyramides21.1km
4 Mars 2007Les foulées du Robinet 1921 lectures, 9commentaire(s)Les Foulées du Robinet15km
11 Février 2007LES FOULEES DE LA TAVE : UNE VICTOIRE POUR KIKOUROU ! 1550 lectures, 16commentaire(s)Les Foulées de la Tave10.8km
21 Janvier 2007Championnats régionaux de cross Rhône Alpes 1685 lectures, 7commentaire(s)Championnats Régionaux de cross Rhône/Alpes6km
7 Janvier 2007Cross départementaux Drôme/Ardèche 2013 lectures, 5commentaire(s)Cross Départementaux Drôme/Ardèche5.41km
17 Décembre 2006CROSS DE PIERRELATTE 3662 lectures, 1commentaire(s)Cross de Pierrelatte5km
10 Décembre 2006Les Pierrelattins à l'honneur ! 1403 lectures, 1commentaire(s)Cross de Bagnols sur Cèze5.75km
26 Novembre 2006Les records tombent 1116 lectures, 1commentaire(s)10 km de Tournon sur Rhône10km
19 Novembre 2006Courir et faire la fête à Rochefort du Gard 2592 lectures, 2commentaire(s)La Ronde du Castelas10.5km
12 Novembre 2006Les 10 km d'Alès 1441 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées du Grand Alès10km
5 Novembre 2006LES ESPOIRS SE SONT TOUT PERMIS ! 1133 lectures, 2commentaire(s)Cross du CA Valence - 6.5 km4.2km
28 Octobre 2006Le Grand Prix de la Châtaigne 678 lectures, 3commentaire(s)Le Grand Prix de la Châtaigne10.4km
8 Octobre 2006Les 10 km de Romans 1708 lectures, 1commentaire(s)10 km de Romans10km
23 Septembre 2006CHANTAL BAILLON ET SYLVIE FAURE-BRAC : A LA HAUTEUR ! 1322 lecturesChampionnats du monde de course en Montagne9.5km
3 Septembre 2006La Foulée de la Truffe 941 lecturesLa Foulée de la Truffe15km
6 Août 2006Le défi du Granon 847 lectures, 2commentaire(s)Le Défi du Granon12km
30 Juillet 2006Le défi du Noyer 595 lectures, 2commentaire(s)Le Défi du Noyer11.5km
16 Juillet 2006LA CREMAILLERE 2006 1063 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)La Crémaillère5.4km
9 Juillet 2006Le Challenge du Lys 627 lectures, 1commentaire(s)Le Challenge du Lys10km
30 Avril 2006Championnats d'Europe de courses en montagne Master 2006 746 lectures, 1commentaire(s)Championnats d'Europe de Courses en Montagne Master10km

Au total : 718 commentaires, 248 photos, 0 films et 97841 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-7-2006La CrémaillèreCourse à Pied01:04:005.4 km1170 m
3-6-2007Trail du Pic Saint-MichelCourse à Pied (trail)01:56:0015 km1000 m
15-4-2007Le Défi DieulefitoisCourse à Pied (trail)01:28:1413 km1300 m
1-4-2007Sacré Trail des CollinesCourse à Pied (trail)01:25:0415 km1335 m
4-3-2007Les Foulées du RobinetCourse à Pied01:04:1815 km
22-2-2007La montée du Laoul à VéloCyclisme02:30:0051 km500 m
30-4-2006Championnats d'Europe de courses en montagne MasterCourse à Pied00:56:5710 km700 m
16-7-2006La CrémaillèreCourse à Pied01:04:185.4 km1170 m
30-7-2006Le défi du NoyerCourse à Pied01:02:0011.5 km619 m
8-8-2006La montée du ChabertonCourse à Pied (trail)02:24:0015.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-1-2008 Le Tour Pédestre de Caveirac 10.207 - 40:54:00 00:33:28
24-6-2007 La Montée de Saint-Nizier 13.5 900 - 00:00:00 00:58:46
3-6-2007 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 69/197 soit 35% 01:56:00 01:28:00
26-5-2007 La Course de la Pentecôte 14.7 - 01:00:04 00:00:00
13-5-2007 La Course du Viaduc de Millau 23 390 - 02:03:56 01:22:58
15-4-2007 Le Défi Dieulefitois 28 1300 38/126 soit 30% 01:28:14 00:00:00
1-4-2007 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 16/198 soit 8% 01:25:04 01:12:20
18-3-2007 Courir sur le Plateau 10 15/187 soit 8% 00:00:00 00:00:00
11-2-2007 Les Foulées de la Tave 10.8 42/374 soit 11% 43:20:00 00:35:48
8-10-2006 10 km de Romans 10 113/650 soit 17% 00:37:53 00:30:31
3-9-2006 La Foulée de la Truffe 15 - 01:04:19 00:00:00
30-7-2006 Le Défi du Noyer 11.5 619 6 01:02:00 00:00:00
16-7-2006 La Crémaillère 5.4 1170 - 01:04:18 00:00:00
30-4-2006 Championnats d'Europe de Courses en Montagne Master 10 700 8 00:00:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
17-10-200510 kms (route)37'39''
09-05-20035000 mètres18'29''Vainqueur du meeting d'Aubenas sur 5000m chez les femmes
20-04-2003Semi Marathon01h27'00''

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