taroc78 sur kikourou

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taroc78
Inscrit le
15/05/2004 soit depuis 2934 jours
Dernière connexion
24/05/2012
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1221 soit 0.41 messages par jour
Ville
Villiers Le Mahieu (Yvelines) Voir la position
Site web
www.asbazainville.org
Débuts
1984
Taille
170 cms
Poids
71 kgs
FC repos
50
FC max
178
VO2Max
70
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
coureur avant tout entraineur apres tout
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Plaisir avant tout à présent...donc de tout
Devise
il faut vivre comme l'on pense sinon tot ou tard on fini par penser comme on a vecu P.Bourget
Courses courues
OFF .....OFF.....OFF....
Meilleurs souvenirs/perfs
La solitude extatique dans certaines sorties \\\"off\\\",le bohneur d'etre là tout simplement ,mon image de reférence seul entre Plomb du cantal et Sancy sur un sentier du Cezallier avec juste l'horizon comme objectif
Courses en projets (court terme)
plus rien ,l'instinct simplement
Courses en projets (long terme)
Pffffffff
Courses en projets (rêves les plus fous)
Spartathlon voir Badwater
Semaine d'entrainement type
plus je vieillis moins je cours....
Historique des blessures
un peu de tout des entorses à la tendinite
Boisson préférée
Carolus Classic.....
Ce que j'aime dans mon sport
l'impression de liberté
Ce que je déteste dans mon sport
des trucs certainement
L'étincelle des débuts !
En junior pour le plaisir de partir .....
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour rien
DateRécitCourseDistance
24 Janvier 2010trail d2b 471 lectures, 3commentaire(s)Trail D2B30km
16 Février 2008Eco Trail de Paris Ile de France 1416 lectures, 1commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km
13 Mai 2007Trail des cerfs pour un chien........ 1903 lectures, 4commentaire(s)Trail des Cerfs - 55 km55km

Au total : 8 commentaires, 0 photos, 0 films
et 3790 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 110 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-1-2012Marche NordiqueCourse à Pied (route, ultra)01:21:579.9 km
12-3-2010ALCourse à Pied (route, ultra)00:52:2610.5 km
10-3-2010VMA 20.*30"30"Course à Pied (route, ultra)01:06:0414 km
9-3-2010AL butte verteCourse à Pied (route, ultra)01:06:5014 km
7-3-2010Al villiersCourse à Pied (route, ultra)01:34:1918.5 km
6-3-2010seuil 6 kmsCourse à Pied (route, ultra)00:55:0013 km
5-3-2010soir R boulotCourse à Pied (route, ultra)01:34:3220.6 km
5-3-2010matin A boulotCourse à Pied (route, ultra)01:40:2420.6 km
3-3-2010soir ALCourse à Pied (route, ultra)01:17:4316.2 km
3-3-2010midi ALCourse à Pied (route, ultra)01:06:0914 km
2-3-2010vma 8*2' recup 1' en nature Course à Pied (route, ultra)01:00:0013.2 km
1-3-2010soir AlCourse à Pied (route, ultra)00:52:3110.8 km
1-3-2010matin ALCourse à Pied (route, ultra)00:55:2511.2 km
26-2-2010VMA 20*30"30"Course à Pied (route, ultra)00:58:5312.9 km
24-2-2010Al assimiliationCourse à Pied (route, ultra)00:49:489.8 km
21-2-2010AL longueCourse à Pied (route, ultra)02:39:3633.3 km
19-2-2010AL R boulotCourse à Pied (route, ultra)01:42:1820.6 km
19-2-2010AL A boulotCourse à Pied (route, ultra)01:42:2420.6 km
18-2-2010VMA 20*30"30" +ALCourse à Pied (route, ultra)01:35:2618.5 km
16-2-2010seuil sur 4.6 Course à Pied (route, ultra)01:07:3014 km
14-2-2010AL natureCourse à Pied (route, ultra)01:36:4318.5 km
13-2-2010VMA courte natureCourse à Pied (route, ultra)01:09:1613.4 km
12-2-2010VS tentativeCourse à Pied (route, ultra)01:37:1620.7 km
12-2-2010Al matin glacéCourse à Pied (route, ultra)01:46:3021 km
10-2-2010ALCourse à Pied (route, ultra)01:11:0013.5 km
9-2-2010AL +25 'au seuilCourse à Pied (route, ultra)01:11:2215.3 km
8-2-2010AL variéCourse à Pied (route, ultra)01:22:1915.6 km
7-2-2010Foulees moissonaisesCourse à Pied (route, ultra)01:14:0017.5 km
5-2-2010AL en 2 blocsCourse à Pied (route, ultra)02:42:0031.9 km
3-2-2010AL Course à Pied (route, ultra)01:39:2420.4 km
2-2-2010AL +AMCourse à Pied (route, ultra)00:48:5110.5 km
1-2-2010ALCourse à Pied (route, ultra)01:03:1612.7 km
31-1-2010ALCourse à Pied (route, ultra)00:56:2410.2 km
31-1-2010Al +vitesse marathonCourse à Pied (route, ultra)01:35:0019.2 km
29-1-2010AL au clubCourse à Pied (route, ultra)00:56:0012.2 km
28-1-2010AL + seuilCourse à Pied (route, ultra)01:03:1714 km
27-1-2010ALCourse à Pied (route, ultra)01:07:3014 km
25-1-2010AL versailles recupCourse à Pied (route, ultra)00:59:5611.9 km
24-1-2010Trail d2bCourse à Pied (route, ultra)02:32:2031.2 km
23-1-2010AL + echauffement lendemainCourse à Pied (route, ultra)01:10:0014 km
20-1-2010VMA 2*,30"30"Course à Pied (route, ultra)01:03:0013.4 km
19-1-2010ALCourse à Pied (route, ultra)01:10:0014.8 km
18-1-2010Al recupCourse à Pied (route, ultra)00:55:2010 km
17-1-2010Croos departementauxCourse à Pied00:39:438.7 km
14-1-2010ALCourse à Pied (route, ultra)01:13:0514.7 km
11-1-2010ALCourse à Pied (route, ultra)00:49:289 km
10-1-2010AL Course à Pied (route, ultra)01:45:0018.2 km
9-1-2010Winter trail Course à Pied (route, ultra)01:15:0616 km
8-1-2010AL +AM Course à Pied (route, ultra)00:59:5211 km
7-1-2010Al Course à Pied (route, ultra)00:59:0010.2 km

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 764/4030 soit 19% 08:16:21 05:18:17
24-1-2010 Trail D2B 30 - 02:33:00 02:14:29
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 29/747 soit 4% 01:39:12 00:00:00
21-9-2008 Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km 15 12/281 soit 4% 00:58:53 00:50:43
25-11-2007 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:16:32 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
27-09-2005100 kms (route)08h12'00''la souffrance absolue mais viens de tomber dans la soupe de l'ultra
16-05-200410 kms (route)32'26''
20-10-199750 kms (route)03h19'00''50 kms de Blanzat un vrai bohneur ce parcours et cette organisation
14-04-1996Marathon02h31'50''mon record
16-03-1994Semi Marathon01h09'50''
24-06-19875000 mètres15'19''france unss junior pres de Lille
10-06-1987800 mètres02'04''le seul 800 metres courru !!! une vraie galere et des souvenirs emus dans les jambes
08-04-19871 heure17.946kmj'avais des jambes à cette epoque ,je crois que c'etait meme la MPF
04-04-198725 kms (route)01h24'00''25 kms de Lisieux ,beaux souvenirs de course et du pensionnat Fremont
21-06-19863000 mètres08'48''interclub antony avec UAV

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