SwissPeaks & Cie 2022

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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Antoine_974 » 30 Mai 2022, 09:02

Il faut séparer les besoins :

pour le trail :
- autant de tenues que d'Ă©tapes
- les chaussures de rechange : 2 paires de rechange si possible
- nourriture
- des éléments en double : gants, bonnet, eco tasse

pour les bases vie :
- serviette
- savon
- boules quiet et masque pour dormir
- recharge Ă©lectrique

les éléments de secours :
- bâtons
- lampe de secours

Généralement : penser au confort surtout.

Il faut bien organiser le sac sinon ça devient vite le bordel
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Nultymo » 30 Mai 2022, 09:08

Les sacs fournis par l'organisation ne sont pas gigantesques donc il faut aussi se limiter un peu.
A la liste d'Antoine, je rajoute une paire de tongs ou équivalents. Très utile pour se balader sur les bases de vie.
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 30 Mai 2022, 12:05

Antoine_974 a écrit:Il faut séparer les besoins :

pour le trail :
- autant de tenues que d'Ă©tapes
- les chaussures de rechange : 2 paires de rechange si possible
- nourriture
- des éléments en double : gants, bonnet, eco tasse

pour les bases vie :
- serviette
- savon
- boules quiet et masque pour dormir
- recharge Ă©lectrique

les éléments de secours :
- bâtons
- lampe de secours

Généralement : penser au confort surtout.

Il faut bien organiser le sac sinon ça devient vite le bordel


Merci Antoine, mais avec ce confort douillet 5 Ă©toiles, est-ce qu'on ne risque pas de passer trop de temps aux BV ? :mrgreen:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Antoine_974 » 30 Mai 2022, 13:30

LĂ©cureuil a Ă©crit:
Antoine_974 a écrit:Il faut séparer les besoins :

pour le trail :
- autant de tenues que d'Ă©tapes
- les chaussures de rechange : 2 paires de rechange si possible
- nourriture
- des éléments en double : gants, bonnet, eco tasse

pour les bases vie :
- serviette
- savon
- boules quiet et masque pour dormir
- recharge Ă©lectrique

les éléments de secours :
- bâtons
- lampe de secours

Généralement : penser au confort surtout.

Il faut bien organiser le sac sinon ça devient vite le bordel


Merci Antoine, mais avec ce confort douillet 5 Ă©toiles, est-ce qu'on ne risque pas de passer trop de temps aux BV ? :mrgreen:


En tout cas, suffisamment pour terminer 2 fois :mrgreen: :mrgreen: moi...
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 30 Mai 2022, 17:01

Antoine_974 a Ă©crit:
LĂ©cureuil a Ă©crit:
Antoine_974 a écrit:Il faut séparer les besoins :

pour le trail :
- autant de tenues que d'Ă©tapes
- les chaussures de rechange : 2 paires de rechange si possible
- nourriture
- des éléments en double : gants, bonnet, eco tasse

pour les bases vie :
- serviette
- savon
- boules quiet et masque pour dormir
- recharge Ă©lectrique

les éléments de secours :
- bâtons
- lampe de secours

Généralement : penser au confort surtout.

Il faut bien organiser le sac sinon ça devient vite le bordel


Merci Antoine, mais avec ce confort douillet 5 Ă©toiles, est-ce qu'on ne risque pas de passer trop de temps aux BV ? :mrgreen:


En tout cas, suffisamment pour terminer 2 fois :mrgreen: :mrgreen: moi...


Pour commencer à me motiver à planifier un plan d'entrainement à partir d'août, j'ai regardé un peu le tracé, et çà à l'air un peu plus costaud que 2018 et plus alpin aussi non ? peut être que 128H c'est un peu ambitieux pour moi en fait :mrgreen:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 31 Mai 2022, 08:38

Bonjour,
Pour ceux qui ont fait la dernière édition avec le nouveau tracé du 360

Je suis preneur de vos temps de passage pour une durée totale entre 100h et 130h :?:

Merci :wink:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar fanfare8888 » 31 Mai 2022, 09:18

LĂ©cureuil a Ă©crit:Bonjour,
Pour ceux qui ont fait la dernière édition avec le nouveau tracé du 360

Je suis preneur de vos temps de passage pour une durée totale entre 100h et 130h :?:

Merci :wink:

Moi aussi... :mrgreen:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar jano » 31 Mai 2022, 10:31

horizon pas net, reste Ă  la buvette
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 31 Mai 2022, 12:39

jano a Ă©crit:facile, tout est lĂ ... :mrgreen:
https://my.raceresult.com/161079/results#1_FA5EB8


Bon effectivement 100H c'est Luca, donc peut ĂŞtre quand je serai en meilleure forme :mrgreen:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar jano » 31 Mai 2022, 13:31

il a commencé sa course au 100ème km donc si tu prends assez d'avance, qui sait...
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 31 Mai 2022, 13:55

jano a écrit:il a commencé sa course au 100ème km donc si tu prends assez d'avance, qui sait...


Je fais appel à un joker pour m'aider à répondre à cette question :

@Antoine ??? :mrgreen:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Nultymo » 31 Mai 2022, 14:36

jano a écrit:il a commencé sa course au 100ème km donc si tu prends assez d'avance, qui sait...


Si tu regardes ses temps d'arrêt aux bases vie, ce n'est pas complètement vrai. Il ne s'arrête pas très longtemps à chaque base vie. Hormis à la dernière (Crosets). Donc il est déjà dans la course dès le début ! Même s'il dira vraisemblablement le contraire.
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar raphimad » 31 Mai 2022, 14:55

je confirme... les premiers 150 kms il Ă©tait en promenade. je ne comprenais pas pourquoi je le croisais souvent, voir Ă©tant mĂŞme devant lui quelques fois. Mais d'un coup il s'est mis Ă  courrir et je ne l'ai plus revu... du coup il m'a mis 19h dans les 200 derniers kms :lol: :lol:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Nultymo » 31 Mai 2022, 15:00

Je ne suis pas sûr qu'il puisse faire beaucoup mieux... C'est juste une question de stratégie !
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Nultymo » 31 Mai 2022, 15:09

raphimad a Ă©crit:je confirme... les premiers 150 kms il Ă©tait en promenade. je ne comprenais pas pourquoi je le croisais souvent, voir Ă©tant mĂŞme devant lui quelques fois. Mais d'un coup il s'est mis Ă  courrir et je ne l'ai plus revu... du coup il m'a mis 19h dans les 200 derniers kms :lol: :lol:


Ce pourquoi tu ne l'as pas revu, c'est surtout que tu as passé beaucoup de temps sur les bases de vie alors que ce n'était pas son cas. Par exemple, il n'est resté que 23 minutes à Grimenz.

Donc ce n'est qu'une question de stratégie d'arrêt... Pas une question d'aller vite ou pas vite...
Il ne s'est arrêté que 6H environ sur les bases de vie !
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar jano » 31 Mai 2022, 15:16

Nultymo a écrit:Je ne suis pas sûr qu'il puisse faire beaucoup mieux... C'est juste une question de stratégie !

je suis assez d'accord sur la stratégie volontaire et sur l'intelligence de la gestion tranquille pendant pas mal d'heures avant de mettre en route alors que la majorité fait l'inverse et lutte trop tôt.
Juste 2 bémols : il s'interrogeait quand même au début sur l'utilité de faire la course par rapport à son programme à suivre et au fait de se loger le reste de la semaine s'il arrivait trop tôt... :mrgreen:
Et puis il m'a doublé juste au moment où il a décidé d'accélérer (lundi matin) et c'était quand même assez violent et pas très progressif.
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Nultymo » 31 Mai 2022, 15:26

jano a Ă©crit:
Nultymo a écrit:Je ne suis pas sûr qu'il puisse faire beaucoup mieux... C'est juste une question de stratégie !

je suis assez d'accord sur la stratégie volontaire et sur l'intelligence de la gestion tranquille pendant pas mal d'heures avant de mettre en route alors que la majorité fait l'inverse et lutte trop tôt.
Juste 2 bémols : il s'interrogeait quand même au début sur l'utilité de faire la course par rapport à son programme à suivre et au fait de se loger le reste de la semaine s'il arrivait trop tôt... :mrgreen:
Et puis il m'a doublé juste au moment où il a décidé d'accélérer (lundi matin) et c'était quand même assez violent et pas très progressif.


Je reste sceptique sur tout ça... Pareil, tu ne l'as pas revu car tu t'es sans doute arrêté plus longtemps que lui par la suite.
Pour moi, c'est comme en marathon, si tu pars trop vite, tu peux te griller. Tu peux partir plus lentement et en garder un peu pour la suite. Mais ça peut aussi parfois être trop tard. Et tu peux aussi essayer d'être régulier. Mais sur ce genre de format, difficile de savoir quelle est la bonne stratégie. Il faudrait avoir expérimenter chacune d'entre elles.
Pour le coup, je pense qu'il doit savoir quelle est la stratégie à adopter car il a l'habitude de ces formats.
Sur l'utilité de faire la course ? En préparation du Tor des glaciers ? il est évident que ce n'est pas utile. Après, je pense qu'l devrais se concentrer sur la SP ou sur le Tor des Géants (pas des Glaciers), afin que l'on puisse connaître son vrai niveau (que personne ne connaît vraiment...). Mais cela n'engage que moi de dire ça !
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar fanfare8888 » 01 Juin 2022, 14:10

J'ai plusieurs questions concernant le matéreil/logistique pour la Swisspeaks...
- Pensez-vous que la lampe Petzl IKO Core est suffisante pour un tel périple?
- Est-ce que c'est possible de mettre tout le matos dans un salomon 12L
- Est-ce qu'un litre de liquide est suffisant entre chaque ravito ou il faut prévoir plus? Si non, dans quels tronçons faut-il prévoir plus?
D'avance merci pour vos réponses!
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar Nultymo » 01 Juin 2022, 14:17

fanfare8888 a écrit:J'ai plusieurs questions concernant le matéreil/logistique pour la Swisspeaks...
- Pensez-vous que la lampe Petzl IKO Core est suffisante pour un tel périple?
- Est-ce que c'est possible de mettre tout le matos dans un salomon 12L
- Est-ce qu'un litre de liquide est suffisant entre chaque ravito ou il faut prévoir plus? Si non, dans quels tronçons faut-il prévoir plus?
D'avance merci pour vos réponses!


Pour la lampe, je dirais non ! Il vaut mieux avoir un truc qui éclaire bien et longtemps. La nuit, il faut pouvoir voir les balises réfléchissantes de loin.
C'est jouable dans un Salomon 12l. A toi de tester. Mais c'est bien (voir même nécessaire) d'avoir une petite doudoune pour la nuit. Car il ne fait pas toujours très chaud ! Perso, j'étais avec un 15l et c'était parfait.
Oui la plupart du temps, 1 litre était suffisant. Si journée chaude, tu peux prévoir une flasque de secours à l'arrière.
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 01 Juin 2022, 17:14

Perso je te conseille un 15-20L qui se compresse bien au cas oĂą
car mieux vaut avoir un peu de flex selon la météo :wink:

pour la frontale
tu as le choix entre quelques marques qui apportent 1000 lmn, mais apparemment il y a 2 vrais clans ici :
les STOOTS ou les ARMYTEK :mrgreen:
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar LĂ©cureuil » 07 Juin 2022, 15:00

Salut

des kikous pour une pasta/pizza party la veille au bord du léman ? ( pour le 360 h) ?
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar jano » 17 Juin 2022, 16:05

aujourd'hui, le tour de suisse passe Ă  ulrichen, reckingen, fiesch et arrive sous le Augstbordhorn...c'Ă©tait bien lĂ -bas, plein de cailloux !!!
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Re: SwissPeaks & Cie 2022

Messagepar boby69 » 17 Juin 2022, 19:32

LĂ©cureuil a Ă©crit:Salut

des kikous pour une pasta/pizza party la veille au bord du léman ? ( pour le 360 h) ?

Peut-ĂŞtre moi ..
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