Irritations lors des sorties

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Irritations lors des sorties

Messagepar razyek » 06 Jan 2023, 09:04

Bonjour Ă  tous
Je viens vers vous par rapport à un problème qui devient véritablement gênant suite à mes entraînements. J'ai régulièrement eu des problèmes d'irritation, à l'entrejambe, au bas du dos, essentiellement sur les sorties longues et lorsqu'il faisait chaud, voire très chaud. Je me disais que c'était normal, qu'il fallait que les fois suivantes je mette de la nok là où il fallait et ça réglerait le problème. Bien sûr à chaque fois je partais et j'oubliais la nok...bref...début décembre j'ai passé 2 jours dans Mafate, le 2 e jour ça a été l'horreur au niveau du short je n'arrivais plus à courir sur le final tellement c'était douloureux, j'ai mis en cause mon short Kalenji d'entrée de gamme..
Mais là où ça se gâte c'est sur mes 2 dernières séances. J'essaie de refaire un peu de long histoire de perdre les kilos pris durant les fêtes, mercredi sortie de 2 heures, et hier 1h30, le tout tranquille en EF, sorties à la frontale, le soir avec une température bien fraîche. Avec des tenues déjà bien éprouvées. Et là au retour les 2 fois grosses plaques rouges type brûlure, un peu peu partout sur le corps et même au niveau de la poitrine (ça pique sousnla douche :? ). J'en arrive à me demander si je ne fais pas limite une allergie à ma sueur. A moins que ma sueur ne soit particulièrement acide (excès de pinard? :mrgreen: )
Quelqu'un connaîtrait il déjà ce problème?
Merci pour vos Ă©ventuels retours
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar huralp » 06 Jan 2023, 09:40

Adhésif sur les tétons pour éviter le frottement du tee-shirt ( moi j'utilise de la bande de kinésiologie acheté chez Lidl car elle ne se barre pas avec la transpiration, Urgo sport c'est très bien aussi) et si tu utilises habituellement des shorts essaies les cuissards courts.
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar Bikoon » 06 Jan 2023, 10:23

Jamais connu ce genre d'érythème, mais quand je lis ça :
razyek a écrit:.... un peu peu partout sur le corps et même au niveau de la poitrine (ça pique sousnla douche :? )

je dirais direction le dermato :roll:
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar razyek » 06 Jan 2023, 11:56

Étrangement au niveau des tétons je n’ai pas de souci, ce sont comme des traces de brulures, un peu placées de manière aléatoires en fonction des jours. Pour le short j’ai utilisé des années des cuissards, je suis passé aux shorts flottants, sur que ça n’arrange pas les choses. Et j’ai des boxers Decat sans couture, qui normalement évitent les irritations, mais c’est loin d’être convaincant.
Peut être le dermato oui, de toute façon va falloir que je trouve une solution, parce qu’ici en Corse avec la chaleur aux beaux jours si ça continue comme ça je ne pourrais tout simplement plus faire du long.
J’en arrive vraiment à mettre en cause mon alimentation qui est loin d’être optimale : régime trop acidifiant= transpiration acide? Je ne sais pas, mais c’est aussi peut être une piste. ….
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar Cheville de Miel » 06 Jan 2023, 12:28

Bepanthene avant de sortir aux bons endroits et si sortie très longue en remettre un peu. Les cuissards D4 + slip D4 sont pas mal aussi. Mais leurs nouveaux shorts avec slip intégrés sont aussi très bien.

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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar stephrunrun » 06 Jan 2023, 12:43

Je pense que ce type de problème dépend aussi de ta morphologie.

Dans mon cas, taille plutôt mince + grosses cuisses (passé de footeux et trail) conjuguée à une bonne dose d'humidité (que ce soit pluie ou chaleur) et une "certaine" pilosité = frottements inévitables.

Alors, dès que cela dépasse deux heures => cuissard bien ajusté.

Dès que cela dépasse 20 heures => solution radicale et un peu douloureuse sur le moment, mais terriblement efficace avec un nokage régulier.
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar Khioube » 06 Jan 2023, 13:40

Je recommande chaudement les boxers Saxx, c'est vraiment pas mal du tout. Pas miraculeux non plus, mais avec une bonne grosse dose de Nok avant, ça fait le job...
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar Bikoon » 06 Jan 2023, 13:54

razyek a écrit:J’en arrive vraiment à mettre en cause mon alimentation qui est loin d’être optimale : régime trop acidifiant= transpiration acide? Je ne sais pas, mais c’est aussi peut être une piste. ….

AĂŻe ! devoir diminuer sa consommation de lunzu et de figatelli pour pouvoir continuer Ă  courir. Cruel dilemme :mrgreen:
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar huralp » 06 Jan 2023, 14:11

Voir aussi du côté de la lessive que tu utilises pour laver ton linge.
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar razyek » 06 Jan 2023, 14:47

Bikoon a Ă©crit:
razyek a écrit:J’en arrive vraiment à mettre en cause mon alimentation qui est loin d’être optimale : régime trop acidifiant= transpiration acide? Je ne sais pas, mais c’est aussi peut être une piste. ….

AĂŻe ! devoir diminuer sa consommation de lunzu et de figatelli pour pouvoir continuer Ă  courir. Cruel dilemme :mrgreen:

Ah non pas possible ça je préfère encore continuer à souffrir :D
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar razyek » 06 Jan 2023, 14:48

huralp a écrit:Voir aussi du côté de la lessive que tu utilises pour laver ton linge.

Oui j'y ai pensé aussi, ça peut jouer? Style allergie à la'lessive?
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar huralp » 06 Jan 2023, 18:57

razyek a Ă©crit:
huralp a écrit:Voir aussi du côté de la lessive que tu utilises pour laver ton linge.

Oui j'y ai pensé aussi, ça peut jouer? Style allergie à la'lessive?


Oui ça existe, en tout cas en ce qui me concerne, j'ai très fortement réduit mes problèmes d'eczéma et de peau atopique depuis que j'ai abandonné les lessives du commerce.
Maintenant je me fais ma lessive liquide avec 60g de paillettes de savon de Marseille de qualité dans 2 litres d'eau (et surtout aucun ajout d'autres choses) et j'utilise 100ml de ce mélange par lessive.
Il y a aussi certaines matières que ta peau peut ne pas supporter.
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar LĂ©cureuil » 06 Jan 2023, 19:31

La bonne recette des vieux randonneurs

De l’huile d’olive !!!

Ça m’a sauf sur la Swisspeaks cet été
C’était limite jouissif en badigeonnant :D
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar razyek » 08 Jan 2023, 17:09

LĂ©cureuil a Ă©crit:La bonne recette des vieux randonneurs

De l’huile d’olive !!!

Ça m’a sauf sur la Swisspeaks cet été
C’était limite jouissif en badigeonnant :D


Ça doit empester non? :lol:
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar david629 » 10 Jan 2023, 02:44

Perso je cours avec les boxer décathlon, les boxer Saax sont bien mais la couture de l’élastique a l’arrière a tendance a m'irriter au bas du dos au bout de plusieurs heures.
Sinon les caleçons de la marque T8 sherpa sont supers.
Les shorts décathlon avec slip intégré me font aussi des rougeurs, je découpe le slip au ciseau et met un boxer avec.
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Re: Irritations lors des sorties

Messagepar LĂ©cureuil » 10 Jan 2023, 07:10

razyek a Ă©crit:
LĂ©cureuil a Ă©crit:La bonne recette des vieux randonneurs

De l’huile d’olive !!!

Ça m’a sauf sur la Swisspeaks cet été
C’était limite jouissif en badigeonnant :D


Ça doit empester non? :lol:



mĂŞme pas ! par contre pas besoin de se ballader avec 1 litre de Puget dans le dos :mrgreen:
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