10Km et Semi Marathon de la St Gille, 11 septembre

[Eponyme]

Septembre approche (hé oui, déjà), et avec lui les courses de la St Gille, à Bois d'Arcy (78).

Au programme cette année encore un 10Km et un semi marathon, avec passages (sur larges chemins roulants) dans la forêt de Bois d'Arcy, des tables de ravitos bien garnies et des bénévoles souriants (moi, je le serais, souriant en tout cas).

Vous trouverez les infos ici : http://rumba-athle.fr/blog/stgilles/ (dans les menus à droite), mais je peux aussi vous envoyer affiches et plaquettes d'inscriptions par mail (il suffit de demander par mp).

Alors, kikivient, les coureurs de la RUMBA vous attendent !

[a_nne]

des bénévoles souriants

Un peu qu'il y aura des bénévoles souriants !!! J'en serai aussi bien sur !

[Eponyme]

upppp !


Aucun ikou ne viendra courir en forêt de Bois d'Arcy ???

[lecoureurdesbois]

Bah, au moins, il y aura des bénévoles. Venez courir à Bois d'Arcy.

[bubulle]

Bon, je m'étais un peu éclipsé de Kikourou cet été..

Me revoiloù et je confirme que je serai à Bois d'Arcy, en voisin, le 11/9. Cette course reste celle de mon record sur semi l'an dernier (1h37 et des choses). Cela dit, cette année, pas de folies : je serai à deux semaines de mon 2ème gros objectif (marathon Berlin) et j'ai une cheville douloureuse suite à quelques folies trailesques début août dans les falaises de la Seine!

Donc, on vise dans les 1h45, un maintien sur les 19 premiers kilomètres de mon allure visée pour le marathon....et si tout va bien, une petite poussée pour se faire plaisir, sur les deux derniers kilomètres..

Eponyme et Anne, je tâcherai de ne pas vous louper!

[a_nne]

Eponyme et Anne, je tâcherai de ne pas vous louper!

Super, je vieillerai sur les kikourous présents !!

Y a t-il un moyen de modifier le titre de ce post, car Eponyme (surement distrait ...) a fait une erreur dans la date, c'est le 11 septembre et non le 23 !

[Eponyme]

Rhôôô mais le boulet !!!

J'ai modifié le titre du post, c'est good !

Bubulle, je devrais être à la remise des t-shirts (comme l'année dernière, techniques pour les 200 premiers du semi, coton pour les suivant et le 10Km).

Je te guetterais en tout cas !

[bubulle]

Ah, bin j'aurai un t-shirt en coton, cette année, alors... L'an dernier, 181ème, j'avais eu le t-shirt technique mais, là, franchement, je ne serai pas dans les temps des 200 premières places sauf si le nombre de participants est beaucoup plus élevé! J'avais quand même "fait 6ème fille", l'an dernier (on s'était relayés avec la vraie 6ème concurrente féminine pendant au moins 15 kilomètres et elle avait "mangé" au moins 5 autres filles dans l'affaire....et moi j'y avais gagné un rythme ultra-régulier et plein de places).

Là, cette année, la cheville s'améliore doucement, ça devrait aller, mais faudra que je me flagelle pour ne pas essayer de faire un temps, je me connais..

Anne, tu seras où, toi?

Et, Eponyme, bon tu remettras les t-shirts à l'arrivée, mais tu seras bien quand même ailleurs avant ou bien tu seras déjà, au moment du départ, en train de déballer des cartons de t-shirts?

Bon, d'autres kikoureurs qui courront, ce serait bien, aussi, quand même. Je ne peux que recommander ce semi de Bois d'Arcy à ceux qui préfèrent la course nature (qui sont quand même la majorité, ici) : la moitié de la course est en forêt.

[Eponyme]

Effectivement, je pense que je serais sur le stade d'arrivée tout le temps du coup. Comme le 10Km part en même temps que le semi, les premiers arrivent vites.

Mais bon, ça peut changer d'ici là !

Pour Anne, ravito d'arrivée l'année dernière si je ne m'abuse non ? Et Philippe (je ne sais plus son pseudo sur kikourou) était ouvreur vélo.

[a_nne]

Anne, tu seras où, toi?

Si comme l'année dernière : vestiaire avant la course, carrefour vers le 7/8ieme km, et ravito de l'arrivée...je devrais confirmer cela avec le 'coach' ce soir normalement

Quand à djapouille, il devrait précéder la première fille en vélo + ravito arrivée

Sinon Eponyme arrête de dire des bétises ...le t-shirt technique c'est pour les 700 premiers !!!

[Eponyme]

ho la vache... Tu es certaine ? Ma prépa pour Millau m'a sérieusement amoché alors...

Tant mieux tant mieux alors, je dois confondre avec la première année où il y a eu du technique, ou alors, ne confondre avec rien du tout...

[Ce soir je passerais mais ce sera VTT pour moi]

[bubulle]

Bon, j'aurai un t-shirt technique, alors.

[a_nne]

Pas d'autres kikous sur ce beau semi ?

[bubulle]

Bon bin y'aura pas foule, donc....en tout cas pas foule de kikous....Eponyme et Anne, j'essaierai donc de vous trouver!

[a_nne]

Bon bin y'aura pas foule, donc....en tout cas pas foule de kikous....Eponyme et Anne, j'essaierai donc de vous trouver!

Savent pas ce qu'ils manquent les autres...

Je serai aux inscriptions, ensuite à un petit carrefour vers le 6/7ième km (sur ta gauche), et puis au ravito de l'arrivée.

Bonne course !

[Eponyme]

Et moi je confirme, aire d'arrivée dès l'aube (dans 25 minutes quoi...), et à la remise des T-shirts.

Bonne course Bubulle, amuses-toi bien !

[bubulle]

Hop, me voilà de retour à la maison. 1h43'19" (le temps officiel dit 1h43'34" mais je ne crois que ma montre : il n'y a as de tapis pour les puces au départ et j'étais une fois de plus trop à l'arrière). Un peu inespéré vu l'état d'entraînement des dernières semaines. Je suis 13ème fille, c'est juste dommage que je sois V2M.....

Je crois avoir entendu Anne au passage du carrefour vers le km 8 (je me demande même si tu n'as pas demandé si j'étais bubulle, ce que je confirme...) et j'ai vu Eponyme à la remise des t-shirt mais il était super-concentré sur les S, M et L....pas trop osé venir le distraire. Je n'étais même pas passé dans sa file vu que je récupérais un peu de deux derniers kilomètres courus à fond de train et d'un sprint effrené destiné à rattraper la 13ème fille..

Toujours aussi sympa même si diablement mouillé cette année, ce semi de Bois d'Arcy (j'ai presque regretté les Trabuco sur la fin).

[Eponyme]

Bravo pour ta course !
Effectivement, je devais être super concentré, mais fallait passer quand même, ça m'aurait fait plaisir !

Merci en tout cas, et content que ça t'es plu !

[a_nne]

Je crois avoir entendu Anne au passage du carrefour vers le km 8 (je me demande même si tu n'as pas demandé si j'étais bubulle, ce que je confirme...)

Effectivement c'était moi
Je t'ai revu ensuite juste avant l'entrée de la foret, j'ai lancé un 'allez Kikourou' auquel tu as répondu d'un signe de main. Bravo pour ton chrono !
Pour notre part bon semi, des coureurs enchantés du parcours et des ravitos (le melon a eu un gros succès) ! Avis aux amateurs pour l'année prochaine

[bubulle]

Un p'tit compte-rendu :

http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... bulle.html