Communauté des sports d'endurance
Le siteFiche du parcours : Caen-Rots-Caen
| Date insertion : 2005-04-28 par Kiki14 | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Caen-Rots-Caen | Commune : | Caen |
| Description : | Petite route de campagne qui relie Caen à Rots, avec un chemin GR n° 223 a travers Champs arrivée a la pancarte ROTS 6Kms250 faire demi-tour vers Caen | Lieu : | Campagne |
| Type de parcours : | classique | Description départ : | MJC du Chemin Vert-Rots (Pancarte)-Demi tour et retour-MJC du Chemin Vert |
| Distance : | 12.5 | Altitude min : | |
| D+ : | Altitude moy : | ||
| D- : | Altitude max : | ||
| Type de terrain : | 80% bitume hyper roulant, 20% chemins | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ferme de Cussy | Ferme de Cussy Embranchement du GR 223 | 2.25 | 0 |
| 2 | Pancarte de Rots | Pancarte de Rots | 4 | 15 |
| 3 | Ferme de Cussy | Ferme de Cussy | 4 | 0 |
| 4 | MJC du Chemin Vert | MJC du Chemin Vert | 2.25 | 0 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | Ferme de Cussy (2.25 kms) | Pancarte de Rots (4 kms) | Ferme de Cussy (4 kms) | MJC du Chemin Vert (2.25 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1/5/2004 | Kiki14 | 01:40:00 | 12.5 kms | 7.5 kms/h | ||||
| 6/5/2004 | Kiki14 | 01:40:00 | 12.5 kms | 7.5 kms/h | ||||
| 9/5/2004 | Kiki14 | 01:35:00 | 12.5 kms | 7.89 kms/h | ||||
| 13/5/2004 | Kiki14 | 01:30:00 | 12.5 kms | 8.33 kms/h | ||||
| 20/5/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 23/5/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 27/5/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 3/6/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 17/6/2004 | Kiki14 | 01:15:00 | 12.5 kms | 10 kms/h | ||||
| 24/6/2004 | Kiki14 | 01:15:00 | 12.5 kms | 10 kms/h | ||||
| 1/7/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 8/7/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 15/7/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 22/7/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 29/7/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 5/8/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 12/8/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 19/8/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 26/8/2004 | Kiki14 | 01:20:00 | 12.5 kms | 9.37 kms/h | ||||
| 14/9/2004 | Kiki14 | 01:17:00 | 12.5 kms | 9.74 kms/h | ||||
| 17/3/2005 | Kiki14 | 01:15:00 | 12.5 kms | 10 kms/h | ||||
| 24/4/2005 | Kiki14 | 01:05:21 | 12.5 kms | 11.47 kms/h | 00:12:26 10.85 kms/h |
00:32:47 7.32 kms/h |
00:53:36 4.47 kms/h |
01:05:21 2.06 kms/h |
| 3/5/2005 | Kiki14 | 01:06:57 | 12.5 kms | 11.2 kms/h | 00:13:30 10 kms/h |
00:34:30 6.95 kms/h |
00:56:00 4.28 kms/h |
01:06:57 2.01 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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