Récit de la course : La Ronde de Crussol - 20,1 km 2008, par gerard

L'auteur : gerard

La course : La Ronde de Crussol - 20,1 km

Date : 21/9/2008

Lieu : St Peray (Ardèche)

Affichage : 1080 vues

Distance : 20.1km

Objectif : Pas d'objectif

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

11 autres récits :

La Ronde de Crussol : sublime

 

A St Péray (Ardèche) : un parcours difficile mais magnifique,
par le château de Crussol et les crêtes.

Nous étions plus de 100 concurrents, à 9h30, au départ des 20,1 km "nature",
de la Ronde de Crussol, à Saint Péray, en Ardèche, face à Valence.
Un nombre de coureurs plus important partait, en même temps, pour le 15,3 km,
alors qu'un 7,8 km prendra le départ un peu plus tard.
Le temps est idéal. Du soleil, mais pas trop chaud.

Tout d'abord, une traversée de la ville et un circuit sur les berges du Mialan,
nouvellement aménagées en parc. Le chemin est large.C'est plat.
C'est à partir du km4 (20'10) que l'on attaque la montée vers le château de Crussol.
Le choc : la montée est très rude.
Nous traversons les ruines du château superbement restaurées.

Puis nous continuons à monter au plus haut de la crête.
A partir de là, ce n'est que montées et descentes
avec des ponts de vue superbes sur la vallée du Rhône, et l'Ardèche.
Je passe le km9 en 1h pile.
Un moment, le sentier, dominé par la falaise, semble suspendu sur le vide.
La prudence est de mise. Comme, plus loin, dans le pierrier que nous devons traverser.
Il n'est pas toujours aisé de courir,
car le sentier est souvent de granit et de pierres (qui roulent).
Dans les descentes, je ne suis pas à l'aise.

Par rapport au parcours du 15,3 km, le parcours du 20,1 km
fait, sur les hauteurs, une boucle difficile de 4,8 km rajoutant 290m D+.
Un bon pourcentage sur un sentier en majorité en pierre.

Nous avons, également, quelques beaux passage dans les bois
avec, alors, un terrain souple, mais aussi des racines.
Un petit km de bitume, à mi-parcours, et un peu d'herbe font du bien.

C'est un beau chemin, large, puis la route,qui nous ramène au gymnase de St Péray.
A l'arrivée, nous profitons d'un casse-croûte, de produits locaux,
suivi d'une tombola (je n'ai rien gagné) et de la remise des coupes.
Un photo, dans une pochette, nous est également remise.

Un belle organisation par macadam07, sans fausses notes.
Le balisage, difficile sur ces sentiers, était parfait.
Et on en a pris plein la vue

Pour moi, un bon entrainement pour mon prochain marathon,
le marathon de Baltimore (USA) dans trois semaines.

Je boucle les 20,1 km (660m D+) en 2h20'08 (2h14'18", officiel).

Scratch : 91ème, sur 103 arrivants.
V3H : 5ème.

Pas terrible comme classement,mais c'est mon temps qui compte.
Et il me va bien.

Le premier, AUVRAY Romain, a terminé en 1h32'09
Le résultat complet des 3 courses est ICI, ou LA (sur macadam.07.free.fr)

Quelques photos :

Les ruines du chateau de Crussol, dominant la plaine rhodanienne,
et une partie des crêtes sur lesquelles nous avons courus.






Passage au dessus du château,
après une rude montée, qui n'est pas terminée.

La photo (13x15), dans une pochette, est offerte
(fait rare qui est à souligner)

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.17 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !