Les entrainements de JiBête

Année : 2025 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 637 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 May 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h38'00'' 60.1 10.66 1555 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Trail des Tours - 40 km Course à Pied (trail) 03h05'21'' 39.5 12.78 550 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 May 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 10h03'16'' 118.1 11.75 3429 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h50'55'' 98.2 11.10 3695 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Entrainement et rando 1 semaine Course à Pied (trail) 27h51'58'' 143.7 5.15 7900 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 1 semaine d'entrainement trail et rando neige Course à Pied (trail) 22h07'12'' 131.7 5.95 6770 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h45'32'' 55.5 9.64 1879 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h26'00'' 38.1 8.60 795 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 La Méran'Trail - 20 km Course à Pied (trail) 01h25'23'' 20 14.05 450 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h39'33'' 45.7 9.82 1756 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Trail du Josas - 35 km Course à Pied (trail) 02h44'08'' 35.2 12.86 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 10h20'44'' 123.1 11.90 3105 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h03'52'' 79.5 11.25 1355 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 La Course des 4 Clochers Course à Pied (trail) 01h08'26'' 16.3 14.29 270 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h56'49'' 102.9 12.94 2510 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 17h22'23'' 131.9 7.59 5795 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 1 semaine d'entrainement+rando Course à Pied (trail) 21h46'38'' 123.6 5.67 7085 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 10h33'06'' 98.1 9.29 3195 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h48'15'' 99.9 12.80 2650 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h14'03'' 88.1 10.70 2466 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h02'56'' 96.1 10.62 2350 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h44'32'' 110.1 11.30 2915 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 1 semaine Marche et course because mollet foireux Course à Pied (trail) 06h51'50'' 65.7 9.57 1780 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 5J entrainement Course à Pied (trail) 04h04'00'' 38.4 9.44 1675 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Rando neige (10J) Marche 12h03'15'' 58 4.81 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 10J Montagne Course à Pied (trail) 10h31'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h41'00'' 71.9 9.35 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h04'42'' 75.5 12.42 2225 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 03h39'00'' 44.5 12.19 900 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Trail des Arpents - 35 km Course à Pied (trail) 03h07'20'' 35 11.20 800 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h04'30'' 88.7 12.54 2565 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h50'23'' 58.6 12.11 1625 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Trail de Pont-Sainte-Maxence - 25k Course à Pied (trail) 01h52'03'' 25 13.38 450 Continu - Très difficile -/-  
17 Nov 24 2 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 13h54'16'' 150.4 10.82 5080 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 2 semaines de rando GR34 Marche 26h15'00'' 112 4.26 1400 Continu - Très facile -/-  
03 Nov 24 2 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 16h21'08'' 183.3 11.21 3080 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 TVS - 52 53 54 km... Course à Pied (trail) 06h12'59'' 54 8.68 1650 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h49'34'' 110.2 11.22 2968 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h59'49'' 75 12.50 2010 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h38'08'' 103.1 10.70 3115 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h10'35'' 89.3 10.92 2840 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h01'55'' 107.3 11.88 2850 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h23'30'' 109 11.60 2560 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Natation mer - 5 semaines Natation 40h30'00'' 102 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 6 semaines en corse+montagne Course à Pied (trail) 47h25'38'' 380.1 8.01 13870 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h41'00'' 60 8.97 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h03'32'' 38.9 9.58 1980 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 Sky Race de Montgenèvre - 28 km Course à Pied (trail) 03h08'56'' 28 8.89 1700 Compétition - Très difficile -/-  
07 Jul 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 12h25'40'' 111.4 8.96 6900 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h18'00'' 82.9 9.99 2550 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h19'25'' 95.3 11.44 1880 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h05'00'' 68.5 11.26 1820 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h20'54'' 100.3 10.73 2950 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h55'00'' 75.2 12.71 1835 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h55'04'' 98.5 12.44 2860 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h54'09'' 107 12.01 2695 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h19'59'' 110 11.78 3180 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 1 semaine d'entrainement - Avec contracture au molet Course à Pied (trail) 03h51'35'' 44.4 11.50 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h01'29'' 72.4 12.01 1495 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Trail des Cerfs - 38 km Course à Pied (trail) 02h49'23'' 37 13.10 650 Compétition - Difficile -/-  
21 Apr 24 rando 15 J Marche 22h53'00'' 102.2 4.46 3465 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h14'53'' 52 9.90 2140 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h21'01'' 65.5 8.91 3900 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h01'00'' 67 8.35 1906 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h40'08'' 50.4 10.79 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 1 semaine d'entrainement douloureuse Course à Pied (trail) 03h39'00'' 35.1 9.62 740 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Trail du Josas - 35 km Course à Pied (trail) 02h48'35'' 35 12.45 800 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 une semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h05'46'' 43.5 10.61 1195 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Rev7 Trail - 20 km Course à Pied (trail) 01h39'15'' 20 12.09 450 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h18'07'' 58 10.93 1815 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 La Course des 4 Clochers Course à Pied (trail) 01h08'49'' 16.5 14.38 300 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h03'48'' 83 11.75 2575 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 3 semaine d'entraînement Course à Pied (trail) 33h36'09'' 270.1 8.03 10295 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 P3TM Course à Pied (trail) 01h10'45'' 15 12.72 525 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h21'00'' 53 12.18 1355 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Cross de la Sablière Cross 45'34'' 11.1 14.61 190 Compétition - Difficile -/-  
28 Jan 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h54'21'' 79.2 11.47 1990 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h03'00'' 80.3 11.39 2115 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h07'41'' 99.8 12.27 2870 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 1 semaine d'entrainement+rando neige Course à Pied (trail) 15h42'16'' 107.5 6.84 3580 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 15 jours course et rando neige Course à Pied (trail) 09h58'15'' 98.7 9.89 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h48'32'' 71.3 12.28 2245 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h24'43'' 90.6 12.23 2555 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h16'52'' 67.6 12.80 2135 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 3 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 14h29'50'' 170 11.72 4800 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 2 semaines de rando Marche 24h00'00'' 120 5.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 2 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 09h25'00'' 107.6 11.42 4140 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 Trail de Pleyben - 23 km Course à Pied (trail) 01h57'22'' 23.5 12.01 575 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h47'12'' 107.4 10.97 2870 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h38'36'' 72.9 12.91 1645 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h23'04'' 54.1 12.35 1390 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Trail de la Grande Ferme - 22 km Course à Pied (trail) 01h34'48'' 22.6 14.33 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h25'00'' 63.5 11.72 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h09'00'' 85 11.88 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h21'13'' 98.2 11.76 2505 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h02'09'' 87.5 12.44 2345 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h09'00'' 90 9.83 3700 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 5 semaine de natation Natation 44h55'00'' 115 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 randos des vacances Marche 10h00'00'' 50 5.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 7s de vacances - entrainement CAP Course à Pied (trail) 48h22'39'' 516.8 10.68 17420 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h25'14'' 31.7 km 9.28 km/h 973.8 D+   124.5/0   
Moyenne par jour 631 jours 03h27'11'' 32 km   975 D+       
Moyenne par semaine 91 semaines 23h56'43'' 222.2 kms   6763 D+       
Moyenne par mois 22 mois 99h02'50'' 919.2 kms   27977 D+       
Moyenne par année 3 annees 726h20'46'' 6741.4 kms   205166 D+       
Total 2179h02'20'' 20224.3 kms
(316.25 en course) 		  615499 D+       

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