Les entrainements de yeliel

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 241 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Jun 10 Popu-Forest-Cordes-Velaines Course à Pied 57'22'' 8.6 9.04   Continu - Un peu difficile -/- P
07 Jun 10 2ème boucle des 10 miles Course à Pied 01h08'34'' 10.4 9.10   Continu - Un peu difficile 165/178 P
24 May 10 Jogging de Maubray Course à Pied 01h18'03'' 11.2 8.60   Continu - Un peu difficile 181/196  
08 May 10 Collège de Kain Course à Pied 01h19'09'' 11.6 8.79   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 10 jogging de l'école verte Course à Pied 01h14'42'' 11.3 9.07   Continu - Un peu difficile 166/179  
13 Apr 10 Maureux-Sart avec pause après 10min Course à Pied 34'20'' 5.5 9.61   Continu - Un peu difficile -/- P
10 Apr 10 boucle esplechinoise Course à Pied 54'45'' 9.4 10.30   Continu - Un peu difficile 178/192  
05 Apr 10 Maureux-Sart Course à Pied 42'59'' 5.5 7.67   Continu - Facile 149/160 P
20 Mar 10 Le Jogging des Marbriers Course à Pied 01h21'39'' 11.3 8.30   Compétition - Facile -/-  
13 Mar 10 La Gallo-Romaine Course à Pied 01h09'37'' 12 10.34   Compétition - Un peu difficile 171/188  
06 Mar 10 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers Course à Pied 01h02'12'' 10.2 9.83   Compétition - Un peu difficile 173/189  
01 Mar 10 popu-mutu-popu Course à Pied 56'45'' 8.6 9.09   Continu - Un peu difficile 166/179  
16 Jan 10 Relais givrés - groupé Course à Pied 25'15'' 4 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 10 Relais givrés - solo Course à Pied 48'31'' 8 9.89   Continu - Un peu difficile 182/194  
01 Jan 10 Maureux-Sart Course à Pied 34'00'' 5.5 9.70   Continu - Un peu difficile 171/182 P
21 Nov 09 Le Jogging du Collège de Kain Course à Pied 01h19'30'' 11.6 8.75   Compétition - Un peu difficile 170/192  
17 Oct 09 Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq - 11.2 km Course à Pied 01h13'58'' 11.1 9.00   Compétition - Un peu difficile 167/182  
08 Oct 09 Popuelles-BrunDiers-Remembrement Course à Pied 40'21'' 5.9 8.77   Continu - Un peu difficile 152/172 P
21 Sep 09 Maureux-Sart Course à Pied 34'58'' 5.5 9.43   Continu - Un peu difficile 167/185 P
29 Aug 09 L'Atertous Vezon Course à Pied 01h04'56'' 10.2 9.42   Compétition - Un peu difficile -/-  
20 May 09 Le Jogging du Foyer Course à Pied 01h00'56'' 9.8 9.66   Compétition - Un peu difficile 184/197  
10 May 09 Popu-Forest-Cordes-Velaines Course à Pied 57'30'' 8.6 9.02   Continu - Un peu difficile 163/183 P
02 May 09 Le Jogging de l'Ecole Verte Course à Pied 01h13'22'' 11.2 9.15   Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Apr 09 Popu-Caillois-Milommée-Forest Course à Pied 01h20'00'' 12.2 9.14   Continu - Un peu difficile 163/179  
11 Apr 09 20 km de Velaines Course à Pied 02h21'16'' 20.7 8.79   Compétition - Un peu difficile 170/190  
28 Mar 09 La Gallo-Romaine Course à Pied 01h10'56'' 12 10.15   Compétition - Un peu difficile 180/191  
16 Mar 09 Forest-Cordes-Anvaing Course à Pied 01h12'20'' 10.6 8.79   Continu - Un peu difficile 158/174  
14 Mar 09 Le Jogging du Président Course à Pied 01h13'31'' 11.9 9.71   Compétition - Un peu difficile 176/193  
09 Mar 09 Popu-Forest-Quartes-Popu Course à Pied 55'12'' 8.3 9.08   Continu - Un peu difficile 158/175  
07 Mar 09 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers Course à Pied 01h06'20'' 10.1 9.18   Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Mar 09 sisi 1er entrainement Course à Pied 52'18'' 7.5 8.60   Continu - Un peu difficile 159/173  
28 Feb 09 Le Jogging du Printemps Course à Pied 01h07'05'' 10.3 9.21   Compétition - Un peu difficile 172/188  
14 Feb 09 Le Circuit des Chapelles Course à Pied 01h07'15'' 10.3 9.23   Compétition - Un peu difficile 173/193  
17 Jan 09 Relais givrés (en équipe) Course à Pied 23'25'' 4 10.24   Continu - Très difficile -/-  
17 Jan 09 Relais givrés (solo) Course à Pied 50'01'' 8 9.59   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 09 Entrainement Velaines Course à Pied 01h10'00'' 10.3 8.82   Continu - Un peu difficile 166/-  
27 Dec 08 Popu-Forest froid brrrr Course à Pied 33'00'' 4.6 8.45   Continu - Un peu difficile 160/177 P
26 Dec 08 Maureux-Sart Course à Pied 40'20'' 5.5 8.18   Continu - Un peu difficile 165/180 P
20 Oct 08 Maureux-Sart Course à Pied 36'43'' 5.5 8.98   Continu - Un peu difficile 172/190 P
13 Sep 08 L'Automnale Course à Pied 01h35'37'' 13.4 8.40   Compétition - Un peu difficile 162/175  
08 Sep 08 Ogimont - Velaines - la vraie reprise ? Course à Pied 50'28'' 7.5 8.91   Continu - Un peu difficile 174/185  
12 Aug 08 Maureux-Sart Course à Pied 38'25'' 5.5 8.59   Continu - Un peu difficile 160/178 P
17 Jun 08 reco popu 2 complète Course à Pied 01h13'00'' 11.5 9.50   Continu - Un peu difficile 181/189  
11 Jun 08 reconnaissance popu (demi parcours) Course à Pied 59'56'' 7 7.00   Continu - Un peu difficile 169/189  
31 May 08 La Foulée Anvinoise Course à Pied 01h03'32'' 9.8 9.31   Compétition - Un peu difficile 174/189  
19 May 08 Le Jogging du Collège de Kain Course à Pied 01h13'48'' 11.5 9.34   Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Apr 08 Le Jogging de l'Ecole Verte Course à Pied 01h23'41'' 11.3 8.10   Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Apr 08 Forest-Cordes-Anvaing Course à Pied 01h09'10'' 10.6 9.19   Continu - Un peu difficile 169/190  
17 Apr 08 brundiers-remembrement Course à Pied 41'55'' 5.8 8.30   Continu - Un peu difficile 156/173  
13 Apr 08 Popu-Velaines avec s'tine Course à Pied 56'30'' 7.5 7.96   Continu - Un peu difficile 155/171  
10 Apr 08 Forest - Willeries-Popu 'vec s'tine Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Facile 159/176  
29 Mar 08 Le Jogging du Faubourg Morelle Course à Pied 52'27'' 8.6 9.83   Compétition - Un peu difficile -/187  
14 Mar 08 Popu-Forest-Cordes-Velaines Course à Pied 01h00'00'' 8.6 8.64   Continu - Un peu difficile -/- P
08 Mar 08 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers Course à Pied 01h04'25'' 10.4 9.68   Compétition - Un peu difficile 177/189  
03 Mar 08 Maureux-Sart Course à Pied 40'19'' 5.5 8.18   Continu - Moyenne 159/171 P
23 Feb 08 Le Jogging du Printemps avec s'tine Course à Pied 01h11'06'' 10.3 8.69   Compétition - Moyenne 167/181  
18 Feb 08 Popu-Forest avec s'tine Course à Pied 32'56'' 4.6 8.47   Continu - Un peu difficile 156/173 P
15 Feb 08 Popu-Quartes-Popu avec s'tine Course à Pied 55'50'' 8 8.59   Continu - Un peu difficile 171/184 P
11 Feb 08 Sart-Maureux Course à Pied 37'03'' 5.5 8.90   Fractionné court - Un peu difficile 166/185 P
09 Feb 08 Le Circuit des Chapelles avec s'tine Course à Pied 01h19'21'' 10.4 7.86   Compétition - Moyenne 165/178  
06 Feb 08 Maureux Course à Pied 25'00'' 3.2 7.68   Continu - Un peu difficile 139/170 P
03 Feb 08 Sart & Brun diers avec s'Tine et Eugénie Course à Pied 01h04'18'' 8.2 7.65   Continu - Moyenne 168/182  
05 Jan 08 Popu-Forest 'vec 'tine Course à Pied 32'31'' 4.6 8.58   Continu - Un peu difficile 173/183 P
16 Dec 07 Maureux-Sart 'vec 'tine Course à Pied 38'00'' 5.5 8.68   Continu - Moyenne 168/183 P
06 Oct 07 Amougies-Popuelles Cyclisme 40'00'' 10.8 16.20   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 07 Popuelles-Amougies Cyclisme 40'00'' 10.8 16.20   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 07 Maureux ppfff Course à Pied 25'54'' 3.2 7.41   Continu - Un peu difficile 153/179 P
25 Sep 07 Maureux-Sart Course à Pied 36'13'' 5.5 9.11   Fractionné long - Un peu difficile 173/188 P
23 Sep 07 Maureux-Sart Course à Pied 42'42'' 5.5 7.72   Continu - Un peu difficile 165/181 P
02 Aug 07 Le tour du Sart Course à Pied 24'00'' 3.7 9.25   Continu - Un peu difficile -/- P
31 Jul 07 Maureux Course à Pied 21'00'' 3.2 9.14   Continu - Un peu difficile -/- P
28 Jul 07 Maureux-Sart Course à Pied 34'03'' 5.5 9.69   Continu - Un peu difficile -/- P
24 Jul 07 Tour du sart Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Facile -/-  
23 Jul 07 Forest-Cordes-Popuelles Marche 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Facile -/-  
19 May 07 Le Jogging du Collège de Kain Course à Pied 01h38'12'' 15 9.16   Compétition - Un peu difficile -/-  
27 Apr 07 Le Jogging de l'Ecole Verte Course à Pied 01h23'08'' 11.3 8.15   Compétition - Assez difficile -/-  
07 Apr 07 20 km de Velaines Course à Pied 02h16'39'' 20.8 9.13   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Mar 07 Le Jogging du Faubourg Morelle Course à Pied 57'13'' 8.6 9.01   Compétition - Facile -/-  
24 Mar 07 La Gallo-Romaine Course à Pied 01h10'23'' 12 10.22   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Mar 07 Le Jogging du Président Course à Pied 01h11'21'' 12 10.09   Compétition - Assez difficile -/-  
10 Mar 07 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers Course à Pied 01h11'31'' 10.4 8.72   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Feb 07 Le Circuit des Chapelles Course à Pied 01h09'00'' 10.4 9.04   Compétition - Moyenne -/-  
20 Jan 07 Relais Givrés (tour en groupe) Course à Pied 28'21'' 4.2 8.88   Continu - Assez difficile -/-  
20 Jan 07 Relais Givrés (seule) Course à Pied 52'15'' 8.5 9.76   Continu - Assez difficile -/-  
13 Jan 07 Entrainement Rusta Course à Pied 01h06'00'' 9 8.18   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 07 Première sortie de l'année 70% - 80% (maureux-sart) Course à Pied 39'50'' 5.7 8.58   Continu - Assez difficile 170/187  
23 Dec 06 décrassage Course à Pied 10'00'' 1 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 06 12 x 300 m Course à Pied 01h00'00'' 4.8 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 06 échauffement Course à Pied 20'00'' 2.5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 06 Test VMA & 8 x 200m Course à Pied 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 06 Le Jogging de la Saint Nicolas Course à Pied 01h03'27'' 10.4 9.83   Compétition - Un peu difficile 183/194  
25 Nov 06 Le Jogging du Mont de l'Enclus Course à Pied 01h05'52'' 10.6 9.65   Compétition - Un peu difficile 183/197  
22 Nov 06 Sart-Maureux Course à Pied 41'07'' 5.5 8.02   Continu - Moyenne 156/188 P
11 Nov 06 Mont de la trinité Course à Pied 01h28'07'' 12.7 8.66   Continu - Très difficile -/- P
29 Oct 06 Le tour du Sart Course à Pied 28'44'' 3.7 7.72   Continu - Un peu difficile 159/178 P
20 Oct 06 Maureux Course à Pied 20'30'' 3.2 9.36   Continu - Un peu difficile 160/187 P
09 Sep 06 L'Automnale Course à Pied 01h22'56'' 13.8 9.98   Compétition - Un peu difficile 185/196  
02 Sep 06 Le Jogging des Pépinières Course à Pied 01h05'35'' 9 8.23   Compétition - Un peu difficile 160/173  
26 Aug 06 Le Jogging St Antoine Course à Pied 01h27'28'' 12.1 8.34   Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Aug 06 La Corrida des Collines Course à Pied 01h14'29'' 12.6 10.14   Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 52'16'' 7.9 km 9.13 km/h 0 D+   168.1/184   
Moyenne par jour 1394 jours 09'02'' 1.3 km   0 D+       
Moyenne par semaine 200 semaines 01h02'59'' 9.5 kms   0 D+       
Moyenne par mois 47 mois 04h28'03'' 40.7 kms   0 D+       
Moyenne par année 5 annees 41h59'42'' 383.4 kms   0 D+       
Total 209h58'30'' 1917.2 kms
(417.64 en course) 		  0 D+       

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