Les entrainements de philmuch

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 518 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Dec 08 reprise s1-1 Course à Pied 40'00'' 5.5 8.25   Continu - Facile 124/138  
12 Feb 08 Maison des Curieux Course à Pied 01h26'35'' 11.5 7.96 60 Continu - Moyenne 124/134 P
08 Feb 08 cool Course à Pied 49'04'' 7.5 9.17   Continu - Moyenne 130/-  
06 Feb 08 cool reprise Course à Pied 41'00'' 6.8 9.95   Continu - Moyenne 122/131  
03 Feb 08 CO à Marly Course à Pied 01h36'27'' 9.5 5.90 200 Continu - Très difficile 161/135  
22 Nov 07 cool Course à Pied 47'02'' 7 8.92   Continu - Moyenne 132/149  
20 Nov 07 Cool Course à Pied 53'47'' 7.5 8.36   Continu - Moyenne 129/169  
04 Nov 07 Cool Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - Moyenne 125/145  
03 Nov 07 vtt Sportif VTT 01h17'30'' 25 19.35   Continu - Un peu difficile 128/142  
01 Nov 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h13'30'' 11 8.97 60 Continu - Moyenne 133/150 P
28 Oct 07 VTT Sportif VTT 01h37'47'' 20.4 12.51   Continu - Un peu difficile 130/159  
27 Oct 07 Cool Course à Pied 01h06'11'' 10 9.06   Continu - Moyenne 131/149  
25 Oct 07 Cool Course à Pied 46'01'' 7 9.12   Continu - Moyenne 132/145  
21 Oct 07 VTT Sportif VTT 01h14'00'' 21.2 17.18   Continu - Moyenne -/-  
20 Oct 07 Cool Course à Pied 47'00'' 7.1 9.06   Continu - Moyenne -/-  
14 Oct 07 Cool VTT 47'00'' 12 15.31   Continu - Moyenne -/-  
14 Oct 07 Cool Course à Pied 47'00'' 7 8.93   Continu - Moyenne -/-  
13 Oct 07 Cool Course à Pied 47'00'' 7 8.93   Continu - Moyenne -/-  
07 Oct 07 Cool Course à Pied 47'00'' 7 8.93   Continu - Moyenne -/-  
30 Sep 07 cool Course à Pied 51'00'' 7 8.23   Continu - Moyenne -/-  
15 Sep 07 cool Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Moyenne -/-  
15 Sep 07 VTT Sportif VTT 01h47'00'' 26.8 15.02   Continu - Très difficile -/-  
08 Sep 07 cool VTT 20'00'' 6 18.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Sep 07 VTT VTT 03h10'39'' 42.2 13.29   Continu - Très difficile 128/166  
27 Aug 07 combi CAP VTT Course à Pied 47'19'' 7 8.87   Continu - Un peu difficile 131/151  
27 Aug 07 combi CAP VTT VTT 18'19'' 3.8 12.44   Continu - Facile 121/137  
27 Aug 07 combi CAP VTT VTT 12'46'' 3.8 17.85   Continu - Facile 120/128  
26 Aug 07 combi CAP VTT VTT 25'29'' 8 18.83   Continu - Moyenne 126/144  
26 Aug 07 combi CAP VTT VTT 27'37'' 5.5 11.94   Continu - Moyenne 126/138  
26 Aug 07 combi CAP VTT Course à Pied 52'28'' 7.5 8.57   Continu - Un peu difficile 131/144  
24 Aug 07 cool Course à Pied 01h05'04'' 9 8.29   Continu - Moyenne 125/135  
22 Aug 07 cool Course à Pied 01h00'00'' 7.5 7.50   Continu - Moyenne 122/136  
19 Aug 07 cool Course à Pied 42'01'' 6 8.56   Continu - Moyenne 122/160  
16 Aug 07 Natation Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
15 Aug 07 reprise Course à Pied 50'01'' 7.5 8.99   Continu - Un peu difficile 125/138  
14 Aug 07 reprise Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Moyenne 132/157  
13 Aug 07 reprise Course à Pied 50'01'' 8 9.59   Continu - Un peu difficile 132/157  
12 Aug 07 reprise Course à Pied 40'18'' 6 8.93   Continu - Moyenne 131/142  
11 Aug 07 reprise Course à Pied 41'02'' 6 8.77   Continu - Moyenne 124/138  
10 Aug 07 reprise Course à Pied 32'01'' 4.8 8.99   Continu - Moyenne 124/138  
09 Aug 07 reprise Course à Pied 40'17'' 6 8.93   Continu - Moyenne 123/135  
08 Aug 07 reprise Course à Pied 43'04'' 6 8.35   Continu - Moyenne 129/177  
07 Aug 07 reprise Course à Pied 40'01'' 6 8.99   Continu - Moyenne 126/139  
28 Jul 07 combi CAP VTT VTT 43'37'' 13.5 18.57   Continu - Moyenne 128/146  
28 Jul 07 Combi CAP VTT Course à Pied 45'49'' 7 9.16   Continu - Moyenne 129/139  
22 Jul 07 combi CAP VTT Course à Pied 43'42'' 7 9.61   Continu - Moyenne 130/140  
22 Jul 07 combi CAP VTT VTT 52'21'' 15.5 17.76   Continu - Moyenne 129/146  
21 Jul 07 Combi CAP VTT Course à Pied 42'00'' 6.8 9.71   Continu - Moyenne 128/141  
21 Jul 07 combi CAP VTT VTT 47'50'' 13.5 16.93   Continu - Moyenne 127/145  
24 Jun 07 grand tour forêt Marly Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 07 cool Course à Pied 51'29'' 8 9.32   Continu - Moyenne 131/141  
18 Jun 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h11'00'' 11 9.29 60 Continu - Assez difficile 136/158 P
17 Jun 07 Sans nom VTT 45'45'' 13.5 17.70 200 Continu - Un peu difficile 129/151  
16 Jun 07 Grand tour forêt Marly Course à Pied 01h46'00'' 15.5 8.77 180 Continu - Un peu difficile 129/150 P
11 Jun 07 cool Course à Pied 50'01'' 7.5 8.99   Continu - Moyenne 124/136  
10 Jun 07 Sortie longue VTT 01h45'00'' 27.8 15.88 250 Continu - Un peu difficile 137/161  
08 Jun 07 piste cool Course à Pied 53'32'' 8 8.96   Continu - Moyenne 127/139  
03 Jun 07 vélo cool VTT 25'00'' 2.5 6.00 250 Continu - Moyenne 137/161  
02 Jun 07 Grand tour forêt Marly Course à Pied 01h45'51'' 16.3 9.23 180 Continu - Un peu difficile 134/156 P
26 May 07 Grand tour forêt Marly Course à Pied 01h37'44'' 15.5 9.51 180 Continu - Un peu difficile 135/159 P
22 May 07 Cool Course à Pied 01h01'30'' 9 8.78   Continu - Facile 126/140  
20 May 07 Elliptique Musculation 41'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 128/140  
19 May 07 Combi CAP VTT Course à Pied 44'00'' 7 9.54   Continu - Moyenne 134/148  
19 May 07 combi vtt VTT 42'00'' 4 5.71   Continu - Moyenne 125/140  
12 May 07 VTT VTT 01h49'02'' 29 15.95 200 Continu - Un peu difficile 135/160  
08 May 07 Cool Course à Pied 44'12'' 7 9.50   Continu - Moyenne 133/148  
08 May 07 combi VTT CAP VTT 18'41'' 3.7 11.88 100 Continu - Moyenne 129/138  
08 May 07 combi VTT CAP VTT 14'30'' 4.5 18.62 100 Continu - Moyenne 128/146  
07 May 07 combi VTT CAP VTT 25'52'' 5.7 13.38   Continu - Moyenne 129/141  
07 May 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h13'43'' 11.2 9.11 60 Continu - Moyenne 129/143 P
07 May 07 combi VTT CAP VTT 14'49'' 5.6 22.67   Continu - Un peu difficile 130/150  
05 May 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h12'29'' 11.5 9.51 60 Continu - Assez difficile 134/157 P
01 May 07 Combi VTT CAP Course à Pied 46'00'' 7 9.13   Continu - Un peu difficile 132/145  
01 May 07 combi VTT CAP VTT 18'19'' 3.9 12.77 120 Continu - Un peu difficile 126/141  
01 May 07 Combi VTT CAP VTT 12'31'' 3.8 18.21   Continu - Un peu difficile 124/140  
30 Apr 07 VTT Buro Course à Pied 20'00'' 10 30.00 60 Continu - Un peu difficile -/- P
30 Apr 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h14'00'' 11 8.91 80 Continu - Un peu difficile 132/149 P
28 Apr 07 Combi VTT CAP VTT 12'28'' 3.9 18.77   Continu - Un peu difficile 125/134  
28 Apr 07 combi VTT CAP Course à Pied 46'04'' 7 9.11   Continu - Un peu difficile 137/144  
28 Apr 07 combi VTT CAP VTT 17'15'' 3.8 13.21   Continu - Moyenne 125/137  
27 Apr 07 combi VTT CAP VTT 12'17'' 3.9 19.05   Continu - Moyenne 126/144  
27 Apr 07 combi VTT CAP VTT 19'02'' 3.8 11.97   Continu - Un peu difficile 125/136  
27 Apr 07 combi VTT CAP Course à Pied 44'01'' 7 9.54   Continu - Un peu difficile 132/153  
21 Apr 07 Cool Course à Pied 45'26'' 7 9.24   Continu - Moyenne 126/140  
15 Apr 07 Sans nom VTT 53'22'' 15.7 17.65 180 Continu - Un peu difficile 133/163  
13 Apr 07 cool Course à Pied 45'13'' 7 9.28   Continu - Moyenne 127/142  
09 Apr 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h10'57'' 11 9.30 60 Continu - Un peu difficile 123/136 P
08 Apr 07 Marche famille Marche 01h30'00'' 6 4.00 60 Continu - Très facile 133/175 P
07 Apr 07 Grand tour forêt Marly Course à Pied 01h36'46'' 16 9.92 180 Continu - Assez difficile 133/175 P
05 Apr 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h11'00'' 11 9.29 30 Continu - Moyenne -/- P
04 Apr 07 VTT Buro Course à Pied 35'00'' 10 17.14 60 Continu - Un peu difficile -/- P
03 Apr 07 VTT Buro Course à Pied 42'00'' 12.5 17.85 60 Continu - Moyenne -/- P
03 Apr 07 Echauffement Course à Pied 09'00'' 1.5 10.00   Continu - Très facile 120/-  
03 Apr 07 frac Course à Pied 58'02'' 9 9.30   Continu - Un peu difficile 135/172  
02 Apr 07 VTT Buro Course à Pied 20'00'' 5 15.00 60 Continu - Un peu difficile -/- P
01 Apr 07 Grand tour forêt Marly Course à Pied 01h56'18'' 18 9.28 200 Continu - Un peu difficile 131/144 P
25 Mar 07 Cool Course à Pied 52'49'' 8.5 9.65   Continu - Moyenne 127/139  
24 Mar 07 récup Course à Pied 06'07'' 1 9.80   Continu - Très facile 120/122  
24 Mar 07 Maison des Curieux Course à Pied 01h06'23'' 11 9.94 60 Continu - Un peu difficile 135/159 P
18 Mar 07 cool Course à Pied 56'18'' 8.5 9.05   Continu - Moyenne 132/146  
Moyenne par séance 01h00'31'' 10.1 km 10.10 km/h 96.3 D+   129.4/145.1   
Moyenne par jour 631 jours 49'41'' 8.3 km   36 D+       
Moyenne par semaine 91 semaines 05h44'31'' 58 kms   256 D+       
Moyenne par mois 22 mois 23h45'05'' 239.9 kms   1059 D+       
Moyenne par année 2 annees 261h16'03'' 2639.1 kms   11655 D+       
Total 522h32'07'' 5278.2 kms
(0 en course) 		  23310 D+       

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