Les entrainements de le_kéké

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3552 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'11'' 11.7 20.68 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 clemenciere avec nico Cyclisme 01h14'08'' 19.8 16.03 640 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 32'24'' 11.7 21.69 78 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 36'40'' 11.7 19.26 123 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Trail le midi Course à Pied 57'50'' 6.4 6.67 442 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 35'14'' 11.7 19.96 92 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 petite échappée avec Christian Course à Pied 07h08'59'' 23.9 3.35 2083 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 37'31'' 11.8 18.90 118 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Jalla torride Course à Pied 56'10'' 7 7.51 353 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'25'' 11.7 20.41 78 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Trail le midi Course à Pied 52'37'' 9 10.34 86 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'03'' 11.7 20.77 118 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'18'' 11.7 20.50 82 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 trail de la sure Course à Pied 10h16'22'' 57.4 5.58 3822 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'51'' 11.8 20.34 111 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Sortie vélo le midi Cyclisme 14'15'' 4.7 19.81 25 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 21'26'' 7.4 20.94 64 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'28'' 11.7 20.54 114 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Trail le midi Course à Pied 46'49'' 7.8 10.08 136 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'19'' 11.7 20.52 87 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'36'' 11.7 20.43 116 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 33'06'' 11.7 21.26 84 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 retour dans les cailloux Course à Pied 08h09'55'' 35.5 4.35 2472 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 une dernière avant de reprendre le bateau Course à Pied 03h14'57'' 9.7 2.99 365 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 fornalutz Course à Pied 02h30'25'' 7.4 2.96 429 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Le GR en haut et un sentier côtier superbe pour le retour Course à Pied 04h24'41'' 21.4 4.85 921 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 boucle monastère de lluc Course à Pied 03h42'54'' 10.4 2.81 388 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 playa Course à Pied 50'18'' 2.6 3.18 89 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 coast to coast avec un petit détour droit dans la pente Course à Pied 01h34'01'' 4.9 3.15 297 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 de la plage au sommet Course à Pied 02h15'10'' 7.9 3.53 422 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 On va voir la crête en face (descente un peu hard core) Course à Pied 01h28'16'' 8.2 5.58 349 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 AR à Pollença Course à Pied 03h39'07'' 11.3 3.11 225 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 reserve des oiseaux Marche 02h02'50'' 6.4 3.15 19 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Trail le midi Course à Pied 55'50'' 9.3 10.09 153 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'55'' 11.7 20.26 115 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 34'45'' 11.7 20.21 83 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 col de Vence avec Elisa Cyclisme 01h44'49'' 30.7 17.59 673 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 bec, pravouta, dent Course à Pied 04h34'52'' 24 5.24 2195 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'25'' 11.8 19.99 117 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 vendredi c'est la croix Course à Pied 01h00'24'' 7.2 7.20 484 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'13'' 11.7 20.54 92 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'49'' 11.7 20.92 113 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Trail le midi Course à Pied 01h07'57'' 9.8 8.70 401 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 34'01'' 11.7 20.65 81 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 36'57'' 11.8 19.17 118 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 34'18'' 11.7 20.52 85 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 4 2000 de Chartreuse avec Christian Course à Pied 13h25'51'' 50 3.72 3751 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'14'' 11.8 20.11 123 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'34'' 11.7 21.57 86 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Trail le midi Course à Pied 43'36'' 7.7 10.62 126 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 26'43'' 8.4 18.94 102 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'24'' 11.7 21.70 86 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 baure facteur classique Course à Pied 02h35'47'' 15.5 5.98 1015 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'26'' 11.7 20.55 111 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'25'' 4.2 20.77 19 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'51'' 7.6 19.97 68 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Rocheplane toujours aussi raide Course à Pied 03h43'37'' 16.8 4.51 1343 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Trail le midi Course à Pied 56'56'' 9.7 10.26 155 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'23'' 11.7 20.57 115 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 31'40'' 11.7 22.20 87 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Opération pente raide, château, bec Course à Pied 03h05'16'' 13.6 4.42 1345 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'22'' 11.7 20.53 128 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Croix de fin semaine Course à Pied 01h04'44'' 7.4 6.89 491 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'59'' 11.7 20.69 88 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'42'' 11.7 20.39 118 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Trail le midi Course à Pied 49'22'' 8.4 10.31 118 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'07'' 11.7 21.88 95 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Trail le midi Course à Pied 47'21'' 8.1 10.35 88 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Tour de chamchaude Course à Pied 08h56'59'' 48.6 5.44 3042 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'33'' 11.7 21.06 124 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Trail le midi Course à Pied 01h01'18'' 9.4 9.26 394 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'55'' 11.7 21.34 83 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Trail le midi Course à Pied 01h00'44'' 7.2 7.16 482 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Trail le matin Course à Pied 01h19'28'' 14.5 11.01 111 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 bol d'air en famille Course à Pied 03h53'58'' 9 2.33 953 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 I will never run alone Course à Pied 02h12'02'' 17.8 8.09 768 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'45'' 11.7 20.97 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'04'' 7.5 20.39 65 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 facteur, aye, baure Course à Pied 03h10'37'' 18.1 5.70 1358 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 classique baure facteur Course à Pied 02h03'57'' 14.5 7.05 993 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 32'46'' 11.7 21.58 119 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 vendredi c'est la croix Course à Pied 01h02'17'' 7.2 6.96 480 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 33'47'' 11.7 20.82 106 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Trail le midi Course à Pied 01h03'14'' 9.2 8.80 374 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'12'' 11.7 21.29 122 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 24'35'' 7.9 19.51 76 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Temps idéal pour rendre visite à Eynard Course à Pied 04h53'55'' 29 5.92 1804 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 gut training Course à Pied 56'29'' 10.1 10.82 105 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'49'' 11.7 20.87 122 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 un croix pour travailler le cuissot Course à Pied 01h00'44'' 7.3 7.29 502 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 32'54'' 11.7 21.35 86 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'49'' 11.7 20.91 118 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Trail le midi Course à Pied 01h01'03'' 9.4 9.31 398 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 33'31'' 11.7 20.96 91 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Trail le midi Course à Pied 58'16'' 9.7 10.03 160 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'08'' 11.8 20.15 121 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 32'25'' 11.7 21.66 89 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Tour du bec (faita, pravouta, baure) Course à Pied 04h45'49'' 29.8 6.26 1839 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'14'' 11.7 20.66 126 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Trail le midi Course à Pied 01h10'15'' 7.4 6.34 502 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h38'50'' 14.8 km 8.99 km/h 435.7 D+   137.9/9.9   
Moyenne par jour 89 jours 65h44'41'' 591.2 km   16307 D+       
Moyenne par semaine 13 semaines 450h05'58'' 4048 kms   111643 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1462h49'24'' 13156.2 kms   362842 D+       
Moyenne par année 1 an 5851h17'37'' 52624.9 kms   1451368 D+       
Total 5851h17'37'' 52624.9 kms
(0 en course) 		  1451368 D+       

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