supermike sur kikourou

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supermike
Inscrit le
7/03/2005 soit depuis 5005 jours
Dernière connexion
1/09/2018
Messages
10 soit 0 messages par jour
Ville
Cergy (Val-d'Oise) Voir la position
Débuts
2003
Taille
172 cms
Poids
71 kgs
FC repos
40
FC max
196
VO2Max
56
Qui suis-je ?
Un supertrailer !!!
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail, VTT, randonnée
Devise
Il faut faire ce que l'on aime
Courses courues
Diagonale des fous, UTMB, AMT, Templiers, Annecimes, Grand Duc Chartreuse, Tchimbé raid, SaintéLyon, TGV, Faverges, Ventoux, Canigou, Triathlons courte distance. Auffargis (nuit, court, long), plusieurs courses vertes ou trail en ile-de-france.
Le GR "ceinture verte d'ile de france" en solo. Le GR20 complet en 5 jours.
Meilleurs souvenirs/perfs
Diagonale des fous 2003 : finir avec mes 2 futurs amis sportifs (minifranck et Patrick).
UTMB 2007 : Finir "tranquille" après mon décevant abandon de 2006
Le GR20 complet entre potes
Tchimbé raid 2009 : de la boue jusqu'au mollets
Annecimes 2009 : super la vue sur le lac, et me faire doubler par Dawa à 20km de l'arrivée...(il était parti 2heures après nous...)
Courses en projets (court terme)
Points pour UTMB 2019 ?
Courses en projets (long terme)
Essayer de courir dans tous les coins de la France et du monde !
Courses en projets (rêves les plus fous)
Refaire le grand raid de la réunion
Semaine d'entrainement type
3 séances la semaine de 1h-1h30, surtout plat et fractionné
2 séances le week-end de 2h-4h, valonnées en foret.
Historique des blessures
Des petits bobos gênants mais jamais grave.
Nourriture préférée
Tout ce que je ne mange plus chez moi, mais chez ma mère ou à la réunion...
Rituel après courses : pizza, bière, brownie glace chantilly
Boisson préférée
Lait à la fraise ou à la menthe.
Ce que j'aime dans mon sport
Me sentir libre
Les beaux paysages
Etre encouragé par des inconnus
Etre fier de finir une course
Sympathiser avec des gens quelque soit leurs âges, origines, niveaux.
Ce que je déteste dans mon sport
Les bouchons du début de course
Avoir des hypoglycémies et etre écoueuré
Devoir s'inscrire à l'avance...
L'étincelle des débuts !
Avoir souffert sur le trail de Faverges avec seulement 2semaines d'entrainement...j'ai fini dans les derniers...mais c'était magique !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'aime prendre l'air et me sentir en forme

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-6-2018 Ardennes Mega Trail - 93 km 93 4800 138/450 soit 31% 16:27:12 10:38:00
19-5-2018 Lozère Trail - 108 km 108 5700 56/121 soit 46% 17:31:21 11:15:51
8-4-2018 La Mac VI 25 1000 115/660 soit 17% 02:45:41 01:52:38
7-4-2018 Le Challenge des Seigneurs 99 3500 47/166 soit 28% 13:07:07 09:13:17
7-4-2018 Le Défi des Seigneurs 74 2500 163/447 soit 36% 10:21:26 06:23:03
17-6-2017 Trail de la Vallée des Lacs - 87 km 87 4500 102/191 soit 53% 15:45:05 10:05:24
9-4-2017 Trail Hermes Estérel Fréjus - 50 km 35 1600 44/127 soit 35% 04:19:40 03:01:48
26-2-2017 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 86/470 soit 18% 04:25:29 03:16:10
7-8-2016 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 171/382 soit 45% 06:04:28 00:00:00
30-7-2016 La 6000 D 63 4000 346/1180 soit 29% 09:40:43 05:55:59
1-5-2016 L'Aurélien Trail - 44 km 44 2517 63/143 soit 44% 05:53:53 04:09:31
24-4-2016 Trail des Balcons d'Azur - 46 km 46 2200 65/276 soit 24% 05:52:15 04:04:38
20-3-2016 Trail du Petit Ballon 47 2150 186/970 soit 19% 05:28:40 03:47:53
6-3-2016 Trail d'Auffargis 33 1000 24/426 soit 6% 03:13:00 02:35:42
7-2-2016 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 59/486 soit 12% 04:27:45 03:18:46
13-12-2015 Choco Trail d'Hardricourt - 24 km 24 500 34/387 soit 9% 01:54:25 01:36:05
15-3-2015 Trail d'Auffargis 32 900 18/429 soit 4% 02:51:58 02:23:45
8-2-2015 Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km 30 1240 63/494 soit 13% 03:00:25 02:22:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 588/4938 soit 12% 08:19:10 05:20:47
20-9-2014 Impérial Trail Fontainebleau - 58 km 58 1300 33/100 soit 33% 07:35:30 05:25:25
16-8-2014 Supertrail du Barlatay - 46 km 46 2700 12/66 soit 18% 06:00:39 04:39:11
28-6-2014 Ardennes Mega Trail - 93 km 93 4800 34/150 soit 23% 14:45:49 11:27:26
17-5-2014 Trail du Donjon - 50 km 50 1500 36/178 soit 20% 06:01:08 04:08:53
6-4-2014 Trail des 2 Buttes - 31 km 31 11/106 soit 10% 02:45:15 02:14:07
16-3-2014 Trail d'Auffargis 30 800 29/415 soit 7% 02:55:34 02:25:01
9-2-2014 Le Maxi Cross de la Forêt - 30 km 30 1100 79/423 soit 19% 03:07:23 02:20:56
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km 34 44/307 soit 14% 03:20:06 02:40:24
17-8-2013 Trail des Hauts Forts - 42 km 43 3200 45/95 soit 47% 06:36:10 04:35:11
30-6-2013 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 47/351 soit 13% 09:45:03 07:08:22
5-5-2013 La Trail'Oise - 60 km 60 11/33 soit 33% 06:27:10 05:17:33
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 195/1346 soit 14% 08:32:46 05:48:58
11-11-2012 Sparnatrail 55.7 770 90/309 soit 29% 06:15:56 04:14:45
24-6-2012 La Montatou - 21 km 21 400 66/326 soit 20% 01:45:12 01:23:46
17-6-2012 Trail du Pays de Sully - 17 km 17 1000 23/268 soit 9% 01:22:48 01:10:15
9-6-2012 Le Castor Fou - 23 km 23 500 129/648 soit 20% 02:06:26 01:34:44
20-5-2012 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 48/246 soit 20% 01:56:17 01:33:09
8-5-2012 La Course du Sanglier 21.5 350 95/410 soit 23% 01:47:07 01:25:57
26-11-2011 Fun Trail 21 39/108 soit 36% 01:47:43 01:29:54
29-5-2011 Annecime New Maxi Race 81 4700 280/379 soit 74% 15:39:09 08:36:13
20-2-2011 Trail du Château de Pierrefonds 34 1000 55/535 soit 10% 03:10:26 02:30:06
23-1-2011 Ice Trail - 30 km 30 800 21/614 soit 3% 02:34:35 02:11:27
18-9-2010 Trail des Roches - 21 km 21 23/109 soit 21% 01:39:57 01:24:56
11-9-2010 La Nightrail - 20 km 20 6/64 soit 9% 01:45:08 01:30:40
1-5-2010 Trail des portes du Vexin - 20 km 20 75/170 soit 44% 01:41:52 00:00:00
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 199/531 soit 37% 03:43:01 02:30:15
9-5-2009 Le Tchimbe Raid 80 4000 34/77 soit 44% 15:13:56 10:39:22
22-3-2009 Eco Trail d'Etouy 35.3 5/44 soit 11% 02:30:48 02:18:33
1-11-2008 Buria Trail 30 1/25 soit 4% 01:15:00 01:15:00
25-10-2008 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir 16 200 30/268 soit 11% 01:17:24 01:04:51
12-10-2008 La Ronde des Moulins - 12 km 12 20/234 soit 9% 00:51:16 00:45:10
1-6-2008 Les Foulées du Moulin - 18 km 18 350 33/264 soit 13% 01:20:42 01:07:00
25-5-2008 Trail de Boncourt - 15 km 15 891 12/165 soit 7% 01:11:24 01:00:00
27-4-2008 Trail des Balcons d'Azur - 50 km 50 2300 48/182 soit 26% 06:39:24 05:05:40
6-4-2008 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km 51 2000 75/485 soit 15% 06:39:07 04:54:44
9-3-2008 Trail de la Montagne de Reims - 35 km 35 1000 24/257 soit 9% 03:07:03 02:26:25
24-2-2008 Trail du Château de Pierrefonds 30 800 42/497 soit 8% 02:47:02 02:19:04
20-1-2008 Ice Trail - 30 km 30 29/280 soit 10% 02:31:25 02:05:43
16-12-2007 Trail de Senlis 22 52/280 soit 19% 01:51:03 01:27:03
13-10-2007 Sur le Sentier des Lucioles 16 750 31/398 soit 8% 01:42:55 01:25:14
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 407/1437 soit 28% 36:06:33 21:31:58
1-7-2007 Grand Duc de Chartreuse 80 4000 48/123 soit 39% 12:31:00 09:40:00
9-6-2007 Le Castor Fou - 23 km 23 500 44/450 soit 10% 01:50:58 01:30:31
19-5-2007 Annecime 80 5000 19/121 soit 16% 12:07:50 09:18:00
22-4-2007 La Bouillonnante - 44 km 44 2000 10/250 soit 4% 04:38:04 04:11:50
1-4-2007 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km 47 1800 46/570 soit 8% 06:11:43 04:45:03
11-3-2007 Trail des Trois Châteaux 34 1000 25/96 soit 26% 04:53:47 04:02:41
18-2-2007 Semi-Marathon des Lions 21.1 93/967 soit 10% 01:27:54 01:05:06
21-1-2007 Ice Trail - 30 km 30 6/197 soit 3% 02:29:36 02:18:48
10-12-2006 Indian Race 20 4/240 soit 2% 01:43:49 01:39:09
29-10-2006 Les Templiers 66 3000 176/1901 soit 9% 08:30:34 06:34:56
2-4-2006 Trail de la Vallée de Chevreuse - Découverte - 16 km 16 750 19/447 soit 4% 01:37:00 01:25:54
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud) 40 1900 81/248 soit 33% 04:23:16 03:24:09
11-2-2006 Grand Brassac Hivernal ExtremeTrail 43 1600 39/227 soit 17% 04:31:37 03:40:13
8-10-2005 Sur le Sentier des Lucioles 15 18/471 soit 4% 01:39:22 01:30:26
20-8-2005 Le Challenge des 3000 Ariégeois 42.5 2580 69/185 soit 37% 06:14:10 04:30:30
7-8-2005 Championnat du Canigou 32 2134 58/626 soit 9% 04:11:06 03:12:12
10-7-2005 La Course des Perics 24.5 1450 26/166 soit 16% 02:32:05 01:56:53
11-6-2005 Trail de Faverges 40 2620 39/252 soit 15% 04:52:18 03:47:57
5-6-2005 Trail des Sangliers 55 800 22/58 soit 38% 05:12:11 04:00:35
8-5-2005 La Course du Sanglier 21.5 500 36/368 soit 10% 01:34:11 01:19:17
1-5-2005 Trail des portes du Vexin - 30.6 km 30.6 8/96 soit 8% 02:25:59 02:09:15
10-4-2005 Le Lièvre et la Tortue 21.3 44/242 soit 18% 01:30:23 01:19:27
20-3-2005 Trail du Ventoux (face sud) 40 1900 43/172 soit 25% 04:56:36 03:44:20
27-2-2005 Trail de Vulcain - 56 km 56 2200 54/397 soit 14% 04:54:44 03:33:29
22-10-2004 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 135 8000 260/2200 soit 12% 34:29:20 20:00:00
27-6-2004 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 209/521 soit 40% 05:36:26 03:44:20
8-5-2004 La Course du Sanglier 21 800 49/419 soit 12% 01:40:47 00:00:00
4-4-2004 Trail de la Vallée de Chevreuse - Sur le sentier des Moines 50 1300 19/290 soit 7% 01:22:13 01:13:01
24-10-2003 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 130 8400 722/1293 soit 56% 40:56:00 17:56:27

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