gcout38 sur kikourou

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gcout38
Inscrit le
22/07/2008 soit depuis 4013 jours
Dernière connexion
12/06/2013
Messages
3 soit 0 messages par jour
Ville
Saint paul de varces (Isère)
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
64 kgs
FC repos
50
FC max
175
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Ski de Randonnée
Courses courues
Trail des tétras Lyres
Saintélyon 2007 Relai 2
Saintélyon 2008 Finisher
Trail des Edelweis, Gapen' Cimes 2009
Sacré Trail des Collines 35km 2010
Courses en projets (court terme)
Montée des 3 communes
TransjuTrail 70 km
Courses en projets (rêves les plus fous)
La CCC Courmayeur-Champex-Chamonix
Semaine d'entrainement type
1 séance de fractionné
1 séance au seuil
1 sortie longue
Historique des blessures
Rupture LLE genou Dt en Mars 08
Boisson préférée
Le coca
Ce que j'aime dans mon sport
me balader en nature

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
4-10-2009Gap'en Cimes - Trail EdelweissCourse à Pied (trail)06:53:3745.2 km2298 m
29-12-20081 ère sortie FondSki de fond01:42:0016.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-6-2013 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 73/133 soit 55% 06:58:47 04:28:35
19-5-2013 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 102/176 soit 58% 03:00:23 02:03:14
28-10-2012 Les Templiers 71 3250 686/2006 soit 34% 10:43:21 06:10:35
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 137/219 soit 63% 23:07:57 13:27:00
3-6-2012 Les Drayes du Vercors - 54 km 54 26/43 soit 60% 07:33:22 05:21:15
29-4-2012 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 287/330 soit 87% 09:06:52 04:37:42
15-1-2012 L'Hivernale de Méaudre 13 400 131/285 soit 46% 01:21:10 00:55:03
9-10-2011 Trail National des Sapeurs-Pompiers 23 1200 99/221 soit 45% 02:51:24 01:56:59
17-9-2011 Trail du Tétras Lyre - 22.5 km 22.5 1193 26/72 soit 36% 02:32:42 01:59:55
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 1984/1131 soit 175% 18:20:19 00:00:00
3-7-2011 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 169/375 soit 45% 13:07:52 07:55:24
4-6-2011 3 jours de Chartreuse - Chartreuse Maratour 41 2800 75/160 soit 47% 07:14:04 05:06:57
22-5-2011 Trail des Hameaux - 28 km 28 1300 25/57 soit 44% 02:58:25 02:25:23
7-5-2011 Trail Matheysin 21 1110 52/110 soit 47% 02:14:16 01:41:10
19-2-2011 Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail du Bourget 16 500 27/91 soit 30% 01:37:48 01:08:32
27-8-2010 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 632/444 soit 142% 16:52:58 11:57:13
6-6-2010 Transju'Trail - 70 km 70 2700 136/231 soit 59% 10:07:23 06:23:00
13-5-2010 La Ronde du Tram - 24.7 km 24.7 920 46/105 soit 44% 02:39:56 01:56:18
21-3-2010 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 85/121 soit 70% 04:28:33 02:57:05
4-10-2009 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 - 06:53:37 04:19:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 2714/3236 soit 84% 09:54:03 05:00:10
20-9-2008 Trail du Tétras Lyre - 22.5 km 22.5 1000 22/40 soit 55% 02:52:54 02:06:32
23-4-2006 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 156/333 soit 47% 01:11:37 00:50:16

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