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jsp75 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [26-02-2010] résultat : Trail des Châtaigniers, 02:51:19, 19/133
- [26-02-2010] résultat : Cross de Sartrouville, 00:33:08, 72
- [24-02-2010] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 02:59:59, 21/531
- [23-02-2010] récit : reprise du "long", 8
- [30-11-2009] récit : mon premier cross, 2
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- 17/11/2008 soit depuis 1179 jours
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- 21/12/2011
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- Ville
- Courbevoie (Hauts-de-Seine)
- Groupe
- jsp75 est membre des groupes : Team Raidlight, Off2Ouf
- Site web
- http://joe-la-science-jsptrail.blogspot.com/
- Débuts
- 2005
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 73 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 176
- VO2Max
- 67
- VMA
- 19 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
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- Trail courses sur route, cyclosportives de temps en temps, Sport de chambre
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Deux packs de bière blonde
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une tendinite de la rotule en 2009
Un sciatique en 2010 - Nourriture préférée
- Les lasagnes home made, une bonne part de flanc, des riz de veau, une bonne blanquette...
- Boisson préférée
- La bière et le pinard... Et le rhum aussi, ... Et le Calva
- Ce que j'aime dans mon sport
- La solitude
- Ce que je déteste dans mon sport
- La solitude
- L'étincelle des débuts !
- ma première course
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Si je savais...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 21 Février 2010 | reprise du "long" 672 lectures, 8 | Trail du Château de Pierrefonds | 32km |
| 29 Novembre 2009 | mon premier cross 492 lectures, 2 | Cross de Chaville | 9km |
| 23 Août 2009 | Trail des Châtaigniers 1144 lectures, 3 | Trail des Châtaigniers | 30km |
| 7 Août 2009 | 10 km de Branceilles 587 lectures, 1 | 10 km de Branceilles | 10km |
| 1 Août 2009 | Les Foulées pédestres du Puy-Grand - 16.3 km 506 lectures | Les Foulées pédestres du Puy-Grand - 16.3 km | 16.3km |
| 26 Juillet 2009 | La Montée des Orgues - 13.6 km 641 lectures | La Montée des Orgues - 13.6 km | 12.5km |
| 5 Avril 2009 | Marathon de Paris 866 lectures, 6 | Marathon de Paris | 42.195km |
| 18 Janvier 2009 | Ice Trail - 30 km 1005 lectures, 3 | Ice Trail - 30 km | 30km |
Au total : 23 commentaires, 0 photos, 0 films
et 5913 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 21-2-2010 | Trail du Château de Pierrefonds | Course à Pied (trail) | 03:00:12 | 34.6 km | 1077 m |
| 31-10-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:38:04 | 16.3 km | 547 m |
| 25-10-2009 | retour entrainement trail | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 23 km | |
| 18-1-2009 | Ice Trail - 30 km | Course à Pied (trail) | 02:50:08 | 29.6 km | 830 m |
| 17-11-2008 | vélo récup | Cyclisme | 02:49:00 | 90 km | |
| 15-11-2008 | courses à faire | Course à Pied | 00:55:00 | 11.5 km | |
| 14-11-2008 | matin jeun | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 12-11-2008 | sortie intensif | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 10-11-2008 | reprise sortie longue | Course à Pied | 01:30:00 | 17 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-2-2010 | Trail du Château de Pierrefonds | 32 | 800 | 21/531 soit 4% | 02:59:59 | 02:30:15 |
| 13-12-2009 | Cross de Sartrouville | 8.3 | 72 | 00:33:08 | 00:26:11 | |
| 23-8-2009 | Trail des Châtaigniers | 30 | 800 | 19/133 soit 14% | 02:51:19 | 02:14:10 |
| 7-8-2009 | 10 km de Branceilles | 10 | 30/343 soit 9% | 00:39:33 | 00:31:39 | |
| 1-8-2009 | Les Foulées pédestres du Puy-Grand - 16.3 km | 16.3 | 4 | 01:05:40 | 00:52:00 | |
| 26-7-2009 | La Montée des Orgues - 13.6 km | 13.6 | 9/64 soit 14% | 01:02:00 | 00:54:27 | |
| 10-5-2009 | Le Jean de la Fon'Trail - 25 km | 25 | 9/124 soit 7% | 02:05:40 | 01:46:27 | |
| 18-1-2009 | Ice Trail - 30 km | 30 | 65/339 soit 19% | 02:49:52 | 02:12:04 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-08-2008 | 1 heure | 16km | |
| 13-04-2008 | Semi Marathon | 01h30'22'' |
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