Fiche de kikoureur de Lucien

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Lucien
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 9 Jan 2009
436 jours		 Dernière connexion 17 Jan 2010 Début de la pratique 1996 Plages de FC
Messages 32 Trouver tous les messages de Lucien Taille 175 cms Repos -
0% du total / 0.07 messages par jour Poids 65 kgs Récup -
Ville Besancon (Doubs) FC repos 46 Endurance -
Devise Chi va piano va lontano è svelto FC max 172 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués Course à pied ( route, cross, montagne et trail ) Historique des blessures Tendinopathie d' achille ( suite à un effondrement de la voute plantaire ). Rétablissement par port de semelles ortho et par étirements longs ( 2 mn par groupe musculaire )après l' effort.
Courses courues Les CRËTES VOSGIENNES ( 33 KM ) Nourriture préférée Pâte à la bolognaise et la bonne bouffe bien mijotée.
Meilleurs souvenirs/perfs LES CRETES VOSGINNES ( MARKSTEIN ) TRAIL DES RECULEES ( LONS LE SAUNIER ) TRAIL DE COMBE NOIRE ( VAUX ET CHANTEGRUE ) FOULLEES DE LA MOTTE ( vesoul ) Et tant d' autres que je ne citerai pas mais qui m' ont enchanté. Boisson préférée Eau.
Courses en projets (court terme) Je suis en train de préparer mon agenda. Ce que j'aime dans mon sport Tout
Courses en projets (long terme) TRAIL DES SANGLIERS Ce que je déteste dans mon sport Rien
Courses en projets (rêves les plus fous) Je réfléchie encore... L'étincelle des débuts ! Souvenir d' ados.
Semaine d'entrainement type 60 à 65 kms par semaine, aussi bien sur plat qu' en valonné ou en côte. Plus du tout de fractionné qui d' après les conseils de grands raiders ne sont pas obligatoires pour les moyennes et grandes distances en montagne. Mon plus grand parcours atteind 20 kms ce qui pour moi est suffisant ( je sais que cela peut faire peu pour certain ). Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) sortir de cette vie ennuyeuse entre apèro et bouffe.
Remarques -

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