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Kingzamoseb sur kikourou
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- [16-04-2012] résultat : Saintélyon, 09:02:32, 1864/4101
- [16-04-2012] résultat : Marathon de Paris, 03:13:48, 2553/32980
- [06-02-2012] résultat : Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou, 01:26:58, 58/315
- [06-02-2012] récit : Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou
- [22-01-2012] résultat : Ice Trail - 30 km, 03:05:54, 219/863
- Inscrit le
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- 9/05/2012
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- Ville
- Versailles (Yvelines) Voir la position
- Site web
- http://www.irun4you.com
- Débuts
- 2008
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 70 kgs
- Qui suis-je ?
- J'ai découvert ce sport par l'intermédiaire de ma société qui prépare la Course du Coeur pour la 6 ème année consécutive.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pieds et Football
- Devise
- Le Don d'organes, parlons-en.
- Courses courues
- Trail de Pignan 2012
Ice Trail 2012
La Saintélyon 2011
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Trail de Pignan 2011
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Course du coeur 2009 - 2010 - 2011 Paris-Courchevel
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Marathon de Paris 2010 - Meilleurs souvenirs/perfs
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Le Marathon de l'Utah aux USA 2011 - Courses en projets (court terme)
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- Marathon de New-York
Diagonale des fous...
UTMB - Semaine d'entrainement type
- 3 sorties + 1 sortie longue le week-end
- Nourriture préférée
- Les pâtes, les Sushis, le steack
- Boisson préférée
- Jus de fruits ou Planteur ;-)
- Ce que j'aime dans mon sport
- La découverte de soi, le dépassement de soi
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les coureurs qui manque de respect pendant les courses
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour toutes celles et ceux qui n'ont pas cette chance.Il faut profiter de cette actvité pour aider les autres ! OUI au courir utile :-)
- Remarques
- Les kikoureurs sont vraiment cool !
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 5 Février 2012 | Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou 122 lectures | Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou | 15km |
| 12 Novembre 2011 | Trail des Flambeaux: Toujours plus beau ! 166 lectures, 3 | La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km | 18km |
| 11 Novembre 2010 | Mon premier Cross Country... 304 lectures, 2 | Cross du Fungana Kenya | 10km |
| 7 Mars 2010 | Une première catastrophique.. 276 lectures, 1 | Semi-Marathon des Lions de Rueil | 21.1km |
Au total : 3 commentaires, 3 photos, 0 films
et 868 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-11-2010 | FUNGANA KENYA CROSS-COUNTRY | Course à Pied | 00:45:25 | 10 km | |
| 15-2-2009 | Semi-Marathon des Lions | Course à Pied | 01:38:00 | 21.1 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-4-2012 | Marathon de Paris | 42.195 | 2553/32980 soit 8% | 03:13:48 | 02:05:10 | |
| 5-2-2012 | Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou | 15 | 450 | 58/315 soit 18% | 01:26:58 | 01:09:51 |
| 22-1-2012 | Ice Trail - 30 km | 30 | 800 | 219/863 soit 25% | 03:05:54 | 02:15:11 |
| 4-12-2011 | Saintélyon | 69 | 1300 | 1864/4101 soit 45% | 09:02:32 | 04:54:44 |
| 12-11-2011 | La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km | 18 | 60/392 soit 15% | 01:29:13 | 01:11:20 | |
| 11-6-2011 | Utah Valley Marathon | 42.195 | 114/1637 soit 7% | 03:17:57 | 02:19:17 | |
| 29-5-2011 | La Course Paris - St Germain en Laye | 20 | 313/3172 soit 10% | 01:32:13 | 01:11:35 | |
| 10-4-2011 | Marathon de Paris | 42.195 | 3078/31169 soit 10% | 03:21:43 | 02:06:29 | |
| 20-2-2011 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | 140 | 147/1200 soit 12% | 01:33:01 | 00:00:00 |
| 6-2-2011 | Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou | 15 | 450 | 57/487 soit 12% | 01:20:35 | 01:00:13 |
| 23-1-2011 | Ice Trail - 30 km | 30 | 800 | 275/614 soit 45% | 03:16:45 | 02:11:27 |
| 12-12-2010 | La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km | 10 | 412/2526 soit 16% | 00:42:13 | 00:29:37 | |
| 9-5-2010 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | 3385/3865 soit 88% | 04:34:11 | 02:19:33 | |
| 11-4-2010 | Marathon de Paris | 42.195 | 5721/30976 soit 18% | 03:29:36 | 02:06:40 | |
| 7-3-2010 | Semi-Marathon des Lions de Rueil | 21.1 | 189/819 soit 23% | 01:34:00 | 00:00:00 | |
| 24-1-2010 | 10 km du XIVe | 10 | 248/1310 soit 19% | 00:40:57 | 00:32:56 | |
| 20-12-2009 | La Corrida de Thiais - 10 km | 10 | 385/1558 soit 25% | 00:44:52 | 00:32:00 | |
| 11-10-2009 | 20 km de Paris | 20 | 3652/21923 soit 17% | 01:35:06 | 00:59:33 | |
| 27-9-2009 | Paris-Versailles | 16.3 | - | 01:42:33 | 00:46:04 | |
| 23-8-2009 | Semi-Marathon Dol de Bretagne-Combourg | 21.1 | 229/406 soit 56% | 01:44:26 | 01:13:34 | |
| 17-5-2009 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | 2685/4022 soit 67% | 03:58:00 | 02:15:12 | |
| 1-5-2009 | Le Challenge Christian Lagoutte - 10 km | 10 | 42/224 soit 19% | 00:41:50 | 00:33:21 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 3498/21593 soit 16% | 01:37:28 | 01:01:56 | |
| 15-2-2009 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | 380/928 soit 41% | 01:38:00 | 01:10:58 | |
| 8-2-2009 | Trail de Pignan | 15 | 114/239 soit 48% | 01:27:39 | 00:59:00 | |
| 14-12-2008 | La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km | 10 | 495/2078 soit 24% | 00:43:00 | 00:33:49 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-04-2012 | Marathon | 03h13'48'' | PARIS 2012 |
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