Qouanou sur kikourou

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Qouanou
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2/05/2019
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Ville
La Houssaye En Brie (Seine-et-Marne) Voir la position
Débuts
2008
Taille
169 cms
Poids
59 kgs
FC repos
48
FC max
172
Sport principal
Course à Pied (trail)
DateRécitCourseDistance
17 Septembre 2016Trail de la Roche Marquée - 21 km 316 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Roche Marquée - 21 km21km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 316 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-5-2009verteCourse à Pied (trail)01:48:2320.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-7-2018 La Course verte du Montois 17 58/137 soit 42% 01:41:44 01:15:26
2-6-2018 Le Jean de la Fon'Trail - 19 km 19 400 31/67 soit 46% 01:58:08 01:32:37
13-5-2018 L'Armentieroise - 25 km 25 400 53/112 soit 47% 02:25:49 01:39:19
27-4-2018 Trail des Grenouilles - Prologue Nocturne 23.1 420 32/74 soit 43% 02:22:41 01:33:52
8-4-2018 Trail du Lycée de Coulommiers 21 400 65/144 soit 45% 02:16:17 01:36:33
29-7-2017 Trail Volodalen - Le Tour du Regardoir - 39 km 39 1500 208/233 soit 89% 06:09:35 02:54:02
2-7-2017 Trail des Portes du Pays d'Othe - 26 km 26 36/69 soit 52% 02:29:04 01:47:32
4-6-2017 Trail du Pays de l'Ourcq 34.7 620 111/228 soit 49% 03:28:41 02:28:10
14-5-2017 Trail de la Crapahute - 14 km 14 450 36/192 soit 19% 01:15:17 00:57:55
30-4-2017 Trail du Tacot Briard - 32 km (Très belle organisation) 32.8 870 96/437 soit 22% 03:21:39 02:31:32
2-4-2017 Le Lièvre et la Tortue - 23 km 23 99/359 soit 28% 02:14:30 01:40:15
19-3-2017 Trail de l'Aubetin 20 400 46/113 soit 41% 01:45:22 01:24:12
10-12-2016 Trail Nocturne du Montois 15 250 61/195 soit 31% 01:31:47 01:09:03
19-11-2016 Tour'En Nocturne - 19.2 km (Pas de classement pour cette course) 19.2 - 01:40:20 00:00:00
5-11-2016 La Course nature de Montmachoux - 18.5 km 18.5 31/95 soit 33% 01:35:00 00:00:00
9-10-2016 Lyrican'Trail - 22 km 22 500 54/204 soit 26% 02:09:40 01:43:39
17-9-2016 Trail de la Roche Marquée - 21 km 21 13/83 soit 16% 01:55:46 01:34:22
20-8-2016 Trail des Maquisards - 23 km 23 270 64/180 soit 36% 02:10:58 01:38:15
10-7-2016 Nordic'Trail - 28 km 28 1600 46/114 soit 40% 03:47:59 02:40:07
18-6-2016 Trail de Sancerre - La Magnum 35 1100 161/499 soit 32% 04:05:15 02:43:57
24-4-2016 Trail du Muguet - 23 km 23 15/49 soit 31% 01:54:13 01:31:05
24-10-2015 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 15 km (Esprit Trail) 15 38/183 soit 21% 01:18:18 01:01:26
27-9-2015 Trail du Cord - 15 km 15 220 23/70 soit 33% 01:20:47 01:04:24
30-8-2015 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 355/767 soit 46% 02:14:15 01:26:00
20-6-2015 Trail Musik'en Seine - 34 km 34 18/24 soit 75% 02:57:09 02:04:28
24-5-2015 La Course verte du Montois - 21 km 21 350 28/71 soit 39% 02:03:13 01:31:10
15-3-2015 La Grifon'Yerres - 17.5 km 17.5 61/171 soit 36% 01:34:56 01:11:22
20-9-2014 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 52/60 soit 87% 06:57:27 04:00:00
7-9-2014 Le Marl'Athlon - 10 km 10 12/32 soit 38% 00:47:39 00:40:07
31-8-2014 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 237/823 soit 29% 01:58:10 01:26:27
28-6-2014 Sur les Traces du Loup 33 280 235/474 soit 50% 03:10:11 02:06:22
1-6-2014 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 78/273 soit 29% 01:40:24 01:17:10
18-5-2014 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 104/353 soit 29% 02:07:26 01:32:36
13-4-2014 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 84/262 soit 32% 02:21:57 01:47:41
30-3-2014 Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km 23 260 103/340 soit 30% 02:00:23 01:29:12
9-3-2014 Les Foulées de la Forêt d'Othe 20 93/232 soit 40% 01:41:54 01:10:43
7-12-2013 Trail du Tour de Canton - 42 km 42 418 35/83 soit 42% 04:31:40 03:20:03
20-10-2013 Trail du Mont Sarrazin - 21 km (Beau petit Trail et en + pour une bonne cause) 21 35/148 soit 24% 02:06:22 01:39:33
6-10-2013 Oxy'Trail 23 106/249 soit 43% 01:56:48 01:25:36
15-9-2013 Le Tour des Beaux-Monts - 32 km 32 900 154/300 soit 51% 03:21:05 02:25:29
1-9-2013 Tourn'en Vert - 19.2 km 19.2 44/164 soit 27% 00:53:56 00:40:58
11-8-2013 Trail Ubaye Salomon - 42 km (Magnifique Trail) 42 2560 234/333 soit 70% 06:54:01 03:53:23
6-7-2013 Morvan Oxygène Trail - 45 km 45 1300 55/83 soit 66% 06:58:44 04:50:51
9-6-2013 Le Tour de Coulmes - 37.5 km 37.5 1250 45/69 soit 65% 05:09:00 03:28:24
19-5-2013 Trail 2 Tons (1 seul classement pour les vétérans) 25 342 19/62 soit 31% 02:22:33 01:50:30
4-5-2013 The Trail Yonne - 35 km (Superbe Trail) 35 700 33/205 soit 16% 03:42:58 03:00:34
14-4-2013 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 129/297 soit 43% 02:25:00 01:41:12
10-3-2013 Trail du Massif de Fontfroide 26 875 134/350 soit 38% 02:28:28 01:42:05
3-3-2013 La Course des Trois Pignons - 21.1 km 21.1 246/785 soit 31% 01:43:48 01:16:21

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