Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
Les 5 dernières activités

| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 20 Février 2011 | et c'est parti pour une année de courses 291 lectures, 3 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1km |
| 5 Décembre 2010 | la STL sur neige 2010 530 lectures, 11 | Saintélyon | 69km |
| 17 Octobre 2010 | marathon ou plutot maratrail de montpellier 2010 402 lectures, 6 | Marathon de Montpellier | 42.195km |
| 8 Novembre 2009 | Inoubliable 460 lectures, 11 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195km |
| 7 Juin 2009 | Trail du Pic Saint-Michel 730 lectures, 4 | Trail du Pic Saint-Michel | 22km |
Au total : 35 commentaires, 0 photos, 0 films
et 2413 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Il y a 248 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-2-2012 | entrainement tapis | Course à Pied | 00:30:00 | 7 km | |
| 31-1-2012 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 00:42:00 | 8 km | |
| 29-1-2012 | entrainement WE | Course à Pied | 00:53:15 | 10 km | 133 m |
| 22-1-2012 | entrainement autour de vdl | Course à Pied | 01:00:06 | 10.2 km | 280 m |
| 26-1-2012 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 01:00:00 | 12.4 km | |
| 19-1-2012 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 00:40:00 | 8.1 km | |
| 15-1-2012 | l'hivernale de meaudre | Course à Pied | 01:16:24 | 12 km | 434 m |
| 7-1-2012 | entrainement sur neige | Course à Pied | 01:33:31 | 15.3 km | 211 m |
| 1-1-2012 | entrainement du nouvel an | Course à Pied | 01:15:41 | 10.5 km | 191 m |
| 30-12-2011 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 00:30:00 | 7 km | |
| 21-12-2011 | sortie sur neige a la frontale | Course à Pied | 01:05:38 | 9 km | 223 m |
| 17-12-2011 | sortie sur neige | Course à Pied | 02:01:40 | 18.9 km | 278 m |
| 10-12-2011 | Cross des enfants malades de l'hôpital | Course à Pied | 00:28:56 | 6.9 km | 50 m |
| 6-12-2011 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 00:37:00 | 8 km | |
| 4-12-2011 | sortie recup | Course à Pied | 01:09:50 | 11 km | 260 m |
| 29-11-2011 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 00:34:00 | 7 km | |
| 26-11-2011 | gde moucherolle+petite moucherolle+gde moucherolle | Course à Pied (trail) | 04:46:43 | 22 km | 1807 m |
| 23-11-2011 | tour de comboire + cretes | Course à Pied (trail) | 01:12:46 | 11.4 km | 337 m |
| 22-11-2011 | entrainement digue | Course à Pied | 00:40:00 | 7.5 km | |
| 19-11-2011 | reco trail 2012 "les balcons de villard" | Course à Pied (trail) | 02:44:54 | 22.6 km | 919 m |
| 16-11-2011 | sortie nocturne vercors | Course à Pied (trail) | 02:02:56 | 15.8 km | 566 m |
| 11-11-2011 | sortie longue-tour du plateau | Course à Pied (trail) | 04:05:58 | 32.4 km | 1019 m |
| 6-11-2011 | Ekiden de grenoble | Course à Pied | 00:43:30 | 10 km | 50 m |
| 2-11-2011 | tour de comboire | Course à Pied (trail) | 01:08:48 | 10.9 km | 321 m |
| 30-10-2011 | entrainement bord de mer | Course à Pied | 00:57:33 | 10.8 km | 382 m |
| 26-10-2011 | entrainement bois de vouillants | Course à Pied (trail) | 00:51:51 | 8.1 km | 429 m |
| 23-10-2011 | sortie "crete de la moliere" | Course à Pied (trail) | 02:45:00 | 18 km | 1060 m |
| 22-10-2011 | sortie a darbounouse | Course à Pied (trail) | 02:15:00 | 17 km | 450 m |
| 18-10-2011 | entrainement sur digue | Course à Pied | 00:33:07 | 6 km | 64 m |
| 16-10-2011 | boucle autour de vdl | Course à Pied | 01:02:33 | 10.3 km | 189 m |
| 18-10-2011 | entrainement sur tapis | Course à Pied | 00:41:00 | 7.7 km | |
| 5-10-2011 | velo sur digue | Cyclisme | 01:10:50 | 31 km | 247 m |
| 28-9-2011 | velo sur digue | Cyclisme | 01:01:00 | 31 km | |
| 1-10-2011 | tour 4 montagne | Cyclisme | 02:35:00 | 53 km | 650 m |
| 24-9-2011 | tour du plateau | Cyclisme | 02:05:34 | 48.5 km | 794 m |
| 31-8-2011 | seyssins > VDL | Cyclisme | 02:02:18 | 36.3 km | 1272 m |
| 31-8-2011 | VDL > seyssins | Cyclisme | 01:02:56 | 29.8 km | 260 m |
| 28-8-2011 | Course" le tour de paladru" | Course à Pied | 01:03:40 | 14 km | 154 m |
| 21-8-2011 | entrainement landes n°5 | Course à Pied | 00:41:35 | 8 km | 73 m |
| 18-8-2011 | entrainement landes n°4 | Course à Pied | 01:53:00 | 20 km | 252 m |
| 14-8-2011 | entrainement landes n°3 | Course à Pied | 00:57:34 | 11 km | 143 m |
| 11-8-2011 | entrainement landes n°2 | Course à Pied | 00:46:22 | 7.5 km | 100 m |
| 9-8-2011 | entrainement landes n°1 | Course à Pied | 00:24:29 | 4 km | 43 m |
| 6-8-2011 | pas de l'oeille > peyronnard > roybon | Course à Pied (trail) | 03:35:18 | 19.1 km | 1161 m |
| 1-8-2011 | entrainement vdl | Course à Pied | 01:03:53 | 8.7 km | 353 m |
| 31-7-2011 | tour du plateau | Cyclisme | 01:44:22 | 34.4 km | 708 m |
| 29-7-2011 | seyssins > villard de lans | Course à Pied (trail) | 04:17:36 | 30.8 km | 1403 m |
| 24-7-2011 | sortie vdl/corrençon | Course à Pied (trail) | 01:24:10 | 13.5 km | 500 m |
| 21-7-2011 | sortie vdl | Course à Pied (trail) | 01:16:33 | 10.6 km | 560 m |
| 16-7-2011 | Randonnée des coulmes | Cyclisme | 04:07:06 | 64.5 km | 2435 m |
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-1-2012 | L'Hivernale de Méaudre | 13 | 400 | 103/285 soit 36% | 01:16:23 | 00:55:03 |
| 10-12-2011 | Cross des enfants malades de l'hôpital | 7 | 113/1409 soit 8% | 00:28:58 | 00:00:00 | |
| 3-12-2011 | Festitrail - 24 km | 24 | 800 | 88/193 soit 46% | 02:19:54 | 01:35:16 |
| 6-11-2011 | Grenoble Ekiden | 42.195 | - | 00:44:01 | 00:00:00 | |
| 28-8-2011 | Le Tour pédestre du Lac de Paladru | 14.2 | 100 | 289/1196 soit 24% | 01:03:38 | 00:00:00 |
| 14-7-2011 | Montaud Trail - 21 km | 21 | 500 | 94/105 soit 90% | 03:23:58 | 02:02:40 |
| 12-6-2011 | Maratrail de Lans en Vercors | 42 | 2150 | 38/72 soit 53% | 06:33:35 | 04:46:49 |
| 5-6-2011 | 10 km des Plages | 10 | 63/235 soit 27% | 00:45:10 | 00:34:30 | |
| 1-5-2011 | Trail Le Malpassant - 26 km | 26 | 1400 | 160/400 soit 40% | 03:06:16 | 02:02:34 |
| 20-3-2011 | Sacré Trail des Collines - 35 km | 35 | 1350 | 103/179 soit 58% | 04:20:00 | 00:00:00 |
| 20-2-2011 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1 | 226/591 soit 38% | 01:39:56 | 01:05:42 | |
| 5-12-2010 | Saintélyon | 69 | 1300 | 1925/4044 soit 48% | 09:26:57 | 05:18:17 |
| 17-10-2010 | Marathon de Montpellier | 42.195 | 333/1348 soit 25% | 03:35:49 | 00:00:00 | |
| 29-8-2010 | Le Tour pédestre du Lac de Paladru | 14.2 | 100 | 210/1130 soit 19% | 01:01:08 | 00:46:05 |
| 1-8-2010 | Trail Cenis Tour - 38 km | 38 | 2400 | 18/34 soit 53% | 06:44:32 | 04:36:08 |
| 24-7-2010 | La Foulée Méaudraise | 12 | 400 | 40/120 soit 33% | 01:00:31 | 00:46:07 |
| 14-7-2010 | La Fleur du Roy | 14 | 300 | 57/139 soit 41% | 01:07:48 | 00:51:14 |
| 27-6-2010 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2445 | 934/1717 soit 54% | 07:09:09 | 03:56:57 |
| 6-6-2010 | Trail du Pic Saint-Michel - 22 km | 22 | 1200 | 71/215 soit 33% | 02:51:56 | 01:58:50 |
| 9-5-2010 | Maratrail Hero Drome et Nature | 42 | 53/120 soit 44% | 04:52:50 | 03:09:38 | |
| 21-3-2010 | Sacré Trail des Collines - 35 km | 35 | 1335 | 98/121 soit 81% | 04:39:50 | 02:57:05 |
| 10-1-2010 | Trail Blanc de Méaudre | 13 | 400 | 46/122 soit 38% | 01:50:21 | 01:22:28 |
| 5-12-2009 | Festitrail - 20 km | 20.5 | 825 | 42/88 soit 48% | 02:20:20 | 01:52:36 |
| 8-11-2009 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 3038/7842 soit 39% | 03:43:39 | 02:10:17 | |
| 11-10-2009 | Semi-Marathon de Saint-Joseph | 21.1 | 48/159 soit 30% | 01:36:21 | 01:15:53 | |
| 27-9-2009 | La Ronde du Furon - 12 km | 12 | 75/168 soit 45% | 00:57:41 | 00:41:50 | |
| 30-8-2009 | Le Tour pédestre du Lac de Paladru | 15 | 308/1256 soit 25% | 01:02:53 | 00:45:11 | |
| 25-7-2009 | La Foulée Méaudraise | 12 | 400 | 46/102 soit 45% | 01:01:54 | 00:46:31 |
| 14-7-2009 | La Fleur du Roy | 14 | 75/210 soit 36% | 01:10:30 | 00:50:23 | |
| 5-7-2009 | Trail de l'Alpe du Grand Serre | 19 | 1000 | 26/51 soit 51% | 02:00:53 | 01:31:42 |
| 7-6-2009 | Trail du Pic Saint-Michel | 22 | 1200 | 106/213 soit 50% | 02:49:09 | 01:53:21 |
| 10-5-2009 | Semi-Marathon Hero Drôme & Nature | 21.1 | 95/293 soit 32% | 02:07:27 | 01:28:07 | |
| 22-3-2009 | Sacré Trail des Collines - 15 km | 15 | 650 | 76/188 soit 40% | 01:41:00 | 01:10:52 |
| 19-10-2008 | La Foulée Autranaise - 18 km | 18 | - | 01:27:25 | 01:11:00 | |
| 28-9-2008 | La Ronde du Furon - 12 km | 12 | 51/149 soit 34% | 00:54:59 | 00:00:00 |
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