flying14 sur kikourou

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flying14
Inscrit le
27/07/2009 soit depuis 3373 jours
Dernière connexion
27/09/2018
Messages
24 soit 0 messages par jour
Ville
Feuguerolles Bully (Calvados) Voir la position
Groupe
flying14 est membre du groupe courseapied.net
Débuts
2009
Taille
172 cms
Poids
79 kgs
FC repos
55
FC max
188
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Opticien normand normal courant
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP, ski, handball
Devise
A poil Viviane
Courses en projets (long terme)
Courants de la Liberté : Le marathon
Courses en projets (rêves les plus fous)
un marathon un jour ...
Semaine d'entrainement type
3 sorties
Historique des blessures
Fracture d un doigt ;)
Ce que je déteste dans mon sport
les crottes de chiens

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-3-2010Sans nomCourse à Pied01:04:518.3 km58 m
7-3-2010Sans nomCourse à Pied00:57:007.9 km40 m
14-3-2010Sans nomCourse à Pied01:13:2110.1 km75 m
3-3-2010Sans nomCourse à Pied01:17:1110.2 km52 m
21-2-2010Sans nomCourse à Pied01:00:558.4 km57 m
19-2-2010Sans nomCourse à Pied00:54:537.9 km52 m
17-1-2010Sans nomCourse à Pied00:35:475.4 km35 m
3-1-2010Sans nomCourse à Pied01:01:198.4 km58 m
1-1-2010Sans nomCourse à Pied00:49:427.7 km119 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-8-2016 Omaha Beach Trail - 28 km (ca faisait 30km pas 28:)) 28 235/246 soit 96% 04:08:27 02:11:57
12-6-2016 Semi-Marathon Pegasus 21.1 2271/4121 soit 55% 01:56:47 01:06:43
22-5-2016 La Foulée Verte en Druance - 12 km 12 51/77 soit 66% 01:06:51 00:45:54
24-4-2016 La Course nature de Grimbosq - 8,5 km 8.5 46/207 soit 22% 00:47:19 00:33:08
27-3-2016 L'Echauffement 9.2 220/437 soit 50% 00:46:04 00:30:04
13-3-2016 Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux - 10 km 10 577/1034 soit 56% 00:49:59 00:30:22
31-1-2016 La Ronde des Galettes 10 327/569 soit 57% 00:50:11 00:33:10
22-11-2015 Courir entre deux "O" - 21 km 21 789/910 soit 87% 02:11:14 01:17:59
15-11-2015 Les Foulées de la Mue 12 956/1570 soit 61% 01:03:32 00:39:10
4-10-2015 Trail des Bois de Baron - 10 km 10 86/205 soit 42% 00:52:36 00:36:22
6-9-2015 Xtrem VTT-Trail Normandie - 20 km 20 141/161 soit 88% 02:12:40 01:33:44
23-8-2015 Omaha Beach Trail - 13.5 km 13.5 199/363 soit 55% 01:27:03 00:54:40
14-7-2015 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.7 226/382 soit 59% 01:02:29 00:42:33
14-6-2015 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1873/3999 soit 47% 01:52:29 01:05:52
24-5-2015 Trail de la Mine - 12 km 12 72/151 soit 48% 01:11:44 00:47:18
26-4-2015 La Course nature de Grimbosq - 9 km 9 95/168 soit 57% 00:50:24 00:34:11
22-3-2015 L'Echauffement 9.2 203/390 soit 52% 00:49:24 00:31:52
15-3-2015 Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux 10 387/817 soit 47% 00:48:23 00:30:41
22-2-2015 La Course nature de la Baie d'Isigny - 17.4 km 17.4 299/379 soit 79% 01:36:15 01:02:06
1-2-2015 La Ronde des Galettes 10 297/483 soit 61% 00:49:31 00:33:27
23-11-2014 Courir entre deux "O" - 21 km (distance reelle 21,7km) 21 775/937 soit 83% 02:07:04 01:07:28
16-11-2014 Les Foulées de la Mue 12 638/1650 soit 39% 00:58:10 00:38:33
2-11-2014 Les Foulées Mézidonnaises - 10 km 10 240/401 soit 60% 00:50:52 00:32:48
19-10-2014 Trail des Bois de Baron - 10 km 10 110/152 soit 72% 00:57:39 00:34:50
14-9-2014 La Loupy - 10 km 10 33/69 soit 48% 00:46:42 00:32:17
7-9-2014 Xtrem VTT-Trail Normandie - 20 km 20 164/192 soit 85% 02:25:58 01:27:03
14-7-2014 La Course Nature Blainville-Bénouville (la course fait 12,2km) 12.7 243/354 soit 69% 01:03:35 00:40:25
15-6-2014 Semi-Marathon Pegasus 21.1 2565/3929 soit 65% 01:58:29 01:05:18
18-5-2014 Trail de la Mine - 12 km 12 116/180 soit 64% 01:16:22 00:48:22
11-5-2014 La Normandiale - 10 km 10 199/234 soit 85% 00:50:54 00:32:56
2-3-2014 L'Echauffement 9.2 330/424 soit 78% 00:51:20 00:30:55
1-5-2013 Les Foulées du Muguet - 7.6 km (distance : 6,750km) 7.6 216/287 soit 75% 00:39:09 00:24:39
24-3-2013 La Solarienne - 10.1 km (temps off : 48min51) 10.1 60/102 soit 59% 00:51:19 00:34:22
10-3-2013 La Normandiale - 10 km 10 213/254 soit 84% 00:49:40 00:30:49
10-2-2013 L'Echauffement 9.2 402/600 soit 67% 00:47:34 00:30:08
25-11-2012 Courir entre deux "O" - 21 km 21 800/911 soit 88% 02:04:57 01:14:25
18-11-2012 Les Foulées de la Mue 12.75 774/1341 soit 58% 01:01:15 00:39:21
15-9-2012 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 784/1053 soit 74% 00:51:27 00:29:50
19-8-2012 Trail des Sables d'Or - 10 km (la course fait 11km ;)) 10 191/244 soit 78% 01:12:56 00:43:00
6-7-2012 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 276/336 soit 82% 00:50:15 00:31:55
10-6-2012 Semi-Marathon Pegasus 21.1 2416/3122 soit 77% 02:02:52 01:05:37
27-5-2012 Le Vers'Odon 11.3 177/217 soit 82% 01:00:03 00:38:47
1-5-2012 Les Foulées du Muguet - 7.6 km 7.6 201/258 soit 78% 00:43:10 00:24:48
27-11-2011 Courir entre deux "O" - 21 km 21 839/922 soit 91% 02:05:40 01:13:28
13-11-2011 Les Foulées de la Mue 12.75 867/1320 soit 66% 01:02:53 00:41:05
6-11-2011 Semi-Marathon de Normandie - 21.1 km 21.1 904/1096 soit 82% 01:59:31 01:04:00
9-10-2011 Courir à Vire 12 137/157 soit 87% 01:09:37 00:43:21
6-8-2011 La Translutine - 10.217 km 10.217 228/322 soit 71% 00:52:04 00:34:28
14-7-2011 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.5 338/407 soit 83% 01:04:52 00:41:51
1-7-2011 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 287/322 soit 89% 00:51:25 00:31:45
19-6-2011 Semi-Marathon Pegasus 21.1 2367/2669 soit 89% 02:11:10 01:06:19
29-5-2011 Le Vers'Odon 11.3 207/247 soit 84% 01:06:08 00:40:16
1-5-2011 Les Foulées du Muguet - 7.6 km 7.6 161/218 soit 74% 00:45:49 00:27:41
28-11-2010 Courir entre deux "O" 19.8 Abandon 00:00:00 01:16:04
14-11-2010 Les Foulées de la Mue 12 1147/1205 soit 95% 01:16:43 00:39:58
13-6-2010 Semi-Marathon Pegasus 21.1 2661/2680 soit 99% 02:36:38 01:04:57
29-11-2009 Courir entre deux "O" 19.8 774/805 soit 96% 01:59:12 01:10:11
15-11-2009 Les Foulées de la Mue 12 1243/1414 soit 88% 01:10:55 00:38:43

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