lolo25770 sur kikourou

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lolo25770
Inscrit le
19/08/2009 soit depuis 4789 jours
Dernière connexion
25/04/2012
Messages
48 soit 0.01 messages par jour
Ville
Besancon (Doubs) Voir la position
Site web
http://vo3max.canalblog.com/
Débuts
1990
Taille
183 cms
Poids
79 kgs
FC repos
48
FC max
192
Qui suis-je ?
Je pratique le tri longue distance, mais j'aime aussi les trails, vtt.
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
triathlons, trails, snow.
Devise
Carpe diem
Courses courues
Ironman de Roth, Embrunman, La Saintelyon.
Meilleurs souvenirs/perfs
Ironman de Roth 2007 en 11h42
Courses en projets (court terme)
La trans trail
Courses en projets (long terme)
La diagonale des fous à la Reunion.
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB,Les templiers 120 kil.
Semaine d'entrainement type
Tous les jours un sport,repos deux fois par semaine
Historique des blessures
Operation du menisque droit.
4/09/09 entorse de la cheville + dechirure des ligaments.
Nourriture préférée
La tartiflette.
Boisson préférée
Coca et Adep pendant l'effort
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité, le respect, le depassement de soi.
Ce que je déteste dans mon sport
Abandonner lors de compétitions, les cons, les sportifs qui râlent sur les bénévoles, ceux qui jettent leur papiers par terre, ne plus avoir de jus pour avancer.
L'étincelle des débuts !
Une video de Hawai.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me faire plaisir et avoir de bonnes sensations.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-6-2011Sans nomCourse à Pied (trail)00:45:008 km
16-6-2011fartleckCourse à Pied (trail)01:00:0011 km
22-11-2009Bosses fortsCourse à Pied (trail)01:32:0013 km
20-11-2009Avanne nuitCourse à Pied00:45:008 km
17-11-2009Nuit montéeCourse à Pied (trail)01:10:0010 km
15-11-2009Sous bois groupeCourse à Pied (trail)01:30:0015.4 km
12-11-2009PPGCourse à Pied01:00:006 km
10-11-2009nuitCourse à Pied00:50:006 km
8-11-2009La Course de la Grapille - 13 kmCourse à Pied00:59:5313 km
4-11-2009NuitCourse à Pied00:50:008 km
3-11-2009NatationNatation01:00:002 km
2-11-2009Sous bois et denivelléCourse à Pied (trail)00:50:0010 km
29-10-2009Sans nomTriathlon00:35:006 km
4-9-2009Sans nomCourse à Pied (trail)01:05:0010 km
1-9-2009Sans nomCourse à Pied (trail)00:30:006 km
30-8-2009Sans nomCyclisme02:25:0060 km
29-8-2009BossesCourse à Pied (trail)01:30:00-
23-8-2009Sans nomCyclisme01:00:0030 km
24-8-2009Sous boisTriathlon01:00:0012 km
26-8-2009Sous boisTriathlon00:55:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-8-2011 Courmayeur - Champex - Chamonix 98 5100 997/1592 soit 63% 20:44:00 10:10:25
3-7-2011 Trail du pays Horloger - 48 km 48 1800 30 05:58:00 00:00:00
5-6-2011 Transju'Trail - 36 km 36 1350 200/376 soit 53% 05:21:00 03:04:52
7-11-2010 La Course de la Grapille - 13 km 13 112/364 soit 31% 01:03:46 00:48:35
24-10-2010 Les Templiers 72 2950 1300/2000 soit 65% 11:49:00 00:00:00
26-9-2010 Trail des Sangliers 35 1144 69/220 soit 31% 03:56:00 00:00:00
4-7-2010 Trail du pays Horloger - 17 km 17 700 61/199 soit 31% 01:50:00 01:16:00
27-6-2010 La Valdahonnaise - 10 km 10 250 38/270 soit 14% 00:45:53 35:00:00
6-6-2010 Transju'Trail - 70 km 70 2700 Abandon 08:00:00 06:23:00
9-5-2010 Trail des Forts du Grand Besançon - 45 km 45 2020 198/445 soit 44% 05:42:00 03:44:28
18-4-2010 Le Reverot'Trail - 18 km 18 700 91 01:49:37 01:28:08
8-11-2009 La Course de la Grapille - 13 km 13 87/238 soit 37% 00:59:53 00:45:04
27-9-2009 Trail des Sangliers 35 1144 69/245 soit 28% 03:56:00 02:45:34
15-8-2009 Embrunman 233 5000 630/681 soit 93% 16:24:00 09:35:45
10-5-2009 Trail des Forts du Grand Besançon 35 1600 320/641 soit 50% 04:34:00 02:54:27
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 2053/3236 soit 63% 08:57:47 05:00:10

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