lirondel sur kikourou

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lirondel
Inscrit le
27/01/2010 soit depuis 3309 jours
Dernière connexion
27/02/2011
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0
Ville
Chatillon (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2009
Taille
177 cms
Poids
67 kgs
FC repos
50
FC max
190
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
Au bout de mes rêves
Courses courues
10km planète jogging(2009), paris versailles(2009), Lyon Urban Trail(2010),10km planète jogging(2010), foulée verte de clamart(2010),course du chateau de vincennes(2010), marathon du mont blanc(2010)
Courses en projets (court terme)
CCC(2011)
Courses en projets (long terme)
diagonale des fous(2012)
Courses en projets (rêves les plus fous)
diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
Mardi:fractionné long(en club) ou fartlek en nature
Mercredi:1h en récup
Jeudi:fractionné court(en club) ou vma en côtes
Samedi:sortie longue en endurance fond. avec D+
Dimanche:1h en récup
Historique des blessures
TFL
Boisson préférée
ST YORRE
Ce que j'aime dans mon sport
l'évasion, le plaisir que la CAP me procure.
Ce que je déteste dans mon sport
la douleur!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour m'évader!!!
DateRécitCourseDistance
28 Mars 2010Lyon Urban Trail - 22 km 1148 lecturesLyon Urban Trail - 22 km22km

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